1日1日きれいになる。 〜脱毛とキレイ作りのブログ〜

脱毛と実践してる内外からのスキンケア情報を。 アラフォーにしてやっと美に目覚めた女の日々のキレイ作りを綴ります。

タグ:鍋


健康や美肌のためにはお野菜をたっぷり食べて〜

なんて思っても最近、スーパーへいくとお野菜の高さに唖然〜><

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キャベツや大根、人参も例年の倍以上は当たり前。
レタスも高すぎて、これじゃ大好きなサラダ、モリモリ食べられない〜〜><

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みんな、どうしています〜?
私はどうしてもモヤシや豆苗にお世話に(苦笑)

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もともとお安い上、値段の変動が無い!!
嬉しいですよね〜〜!


それでいてモヤシは、食物繊維やカリウムが含まれているので、
便秘解消やむくみを解消してくれるなど、美肌、美ボディにも◎な食材なんですよ!


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お安く、おいしく食べてダイエットまでできたら嬉しい!!


豆苗は、こんな形で売られていますので、
1回、根本から切り取ったら、また水に付けておくことで
もう1回、おうちで収穫?食べられちゃいます!

1パック100円ぐらいなのも嬉しいですね^^

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おひたしや炒めモノに使ってもシャキシャキ美味しい!

栄養素もほうれん草より多い、なんて話もあるくらい。
ビタミンも豊富なので美肌にももちろんGOOD!


これで、少しぐらいいつもの野菜が高くても大丈夫〜^^

そして足りない分や忙しい時はサプリや青汁でも補っています^^

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お野菜のお値段も11月ぐらいには落ち着いてくる、なんて情報も
ニュースで見ましたから、お鍋がおいしくなる季節には
普通に買えるようになるといいなぁ〜〜



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とうとうクリスマス直前♪

恋人と過ごすクリスマスや好きな人と始めて過ごすクリスマスなど
ドキドキの方もいるんだろうなぁ〜〜^^


うらやましい〜〜(´∀`*) 

Don’t forget to decorate the inside of your front door! Many people put garland around the outside, but why not add a bit of zest to the inside as well? Now you can remind people of the holiday spirit as they come and go! #xmas #decor:  

おうちを飾ってパーティな人も多いのでしょうか♡
そんなあったかなパーティもいいですよね〜


ですがクリスマスから始まる年末は食生活をはじめ
時間的にも不規則になってお肌もアレ気味に^^;

そんなことではいけませんね♡

いろいろケアで万全にしなきゃ!!

Dark circles have steal the glow from your face and makes you look older. Don't put up with them anymore. Learn here how to remove dark ... #beauty #beautytips #darkcircles:


これなんですか(笑)

そう身近なものもパックになったりしちゃうらしい〜


使えるものは使わなきゃね?!


こんなことはしなくても仕事が忙しい年末、確保したいのが


睡眠とお野菜たっぷりのお食事!!


08)


やっぱり睡眠ってかなり大事!!
最近、体調を崩して早寝をしていたら、

朝もスッキリ起きれるのはもちろん、お肌もツルツル?!



になったんですよ。昼間に眠くなることもなく、仕事の進みも早い!!

免疫力もアップするから風邪の抵抗力もつくんですね〜〜


やっぱコレって今時期かなり重要!!


眠れる日は早く寝ましょう。これにつきますよ。



あとはお野菜たっぷりのお食事!

この時期は鍋がヘルシーでオススメです♪





お野菜もタンパク質もバランスよく摂って栄養バランスもバッチリ!



せっかくのクリスマスや年末に体調を崩さないで楽しめるよう
気をつけましょうね♪


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ブログネタ
あなたの好きなおでんの具トップ3は? に参加中!

寒くなってきましたね〜〜〜

そうなると美味しいのがお鍋♪

ブログネタ<好きなおでんの具トップ3>に参加中〜〜〜

http://azukichi.net/season/img/winter/oden003.jpg

本日もおでんを作って食べました♡
とはいっても至って普通の具だらけ。
コンビニでも高い部類の串系などは無し〜〜^^;

庶民のベスト3です

1位:大根
2位:ふわふわの練り物
3位:白たき



いたって普通でしょ?!


練り物セットみたいなのも買って入れて作ったのですが、
あのフワフワのはなんだろう〜。。



豆腐系のやつかな??
つみれなどもお魚なのでヘルシーだし、おでんはおつゆもおいしいし^〜^
いいですよね^^

そして湯気で部屋も温まる♡一石二鳥です

この潤いはお肌にもいいのでしょうか?


あ、でも美肌にいい鍋といえば、コラーゲン鍋とか豆乳鍋とかでしょう☆




豆乳仕立てのキムチ鍋も効果があるそうですよ〜〜〜


豆乳には肌トラブルを和らげてくれますし、キムチの辛さ(唐辛子)は
新陳代謝を高め、毒素排出効果も♡


そして何よりお野菜をたくさん食べられる鍋なら
ビタミンたっぷりなのです♪

大根もニンジンもネギもいいですよね^^
おいしいお出汁をたっぷり吸って♡

骨付きの鶏肉も入れてコラーゲンもおいしく食べて
〆の雑炊や麺も最高^^


お鍋は冬の楽しみですね☆
食べてキレイになれるなら最高でしょう〜〜〜


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