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「水分補給」に何飲みますか? に参加中!

毎日暑いですが、そろそろ少し秋の気配♪

ショッピングへ行けば欲しくなる秋コーデばかり♡

まだ財布のヒモは緩まない><



でも、暑さが少しゆるんでも、忘れちゃいけないのは

水分補給でしょ〜

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体の60%は水分なわけだから、やはり大事なんですね^^


私は大のコーヒー好きで、コーヒーばかりを飲んでいるのですが

それじゃダメですって。
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コーヒーにはカフェインが含まれているので、水分補給には適していないらしい〜

同様に、甘いジュースなどもNGですよ♪



適しているドリンクは

水道水、ミネラルウォーター、麦茶、緑茶



夏だからといって、キンキンに冷えたドリンクではなくて


常温がいいらしい!


腸で吸収しやすいんだとか^^



血液がドロドロになるのを防ぎ、血流をよくすれば

お肌にもいいことづくめ☆


美肌を作るのはやっぱり体の中からですから^^


飲み物、食べ物には気をつかいたいものです。



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1日1日きれいに☆


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