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毎日暑いですが、そろそろ少し秋の気配♪
ショッピングへ行けば欲しくなる秋コーデばかり♡
まだ財布のヒモは緩まない><
でも、暑さが少しゆるんでも、忘れちゃいけないのは
水分補給でしょ〜
体の60%は水分なわけだから、やはり大事なんですね^^
私は大のコーヒー好きで、コーヒーばかりを飲んでいるのですが
それじゃダメですって。
コーヒーにはカフェインが含まれているので、水分補給には適していないらしい〜
同様に、甘いジュースなどもNGですよ♪
適しているドリンクは
水道水、ミネラルウォーター、麦茶、緑茶
夏だからといって、キンキンに冷えたドリンクではなくて
常温がいいらしい!
腸で吸収しやすいんだとか^^
血液がドロドロになるのを防ぎ、血流をよくすれば
お肌にもいいことづくめ☆
美肌を作るのはやっぱり体の中からですから^^
飲み物、食べ物には気をつかいたいものです。
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1日1日きれいに☆
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