1日1日きれいになる。 〜脱毛とキレイ作りのブログ〜

脱毛と実践してる内外からのスキンケア情報を。 アラフォーにしてやっと美に目覚めた女の日々のキレイ作りを綴ります。

タグ:肩こり


すっごい寒さが日本列島を覆っているようですね〜><

私の住む地方では雪は降っていませんが、マイナスになりそうな
気温、お出掛けも一苦労です。。。

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といいつつせっかくの週末は飲みにいったりして。

帰りの寒さったらない!!

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ブルブルと肩をすくめてばかりいるからか、

肩こりがひどくなってきて、頭痛までしてきました><


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寒さにより、
体の筋肉も硬くなっているから、
筋肉と筋肉の間を通っている皮神経が挟まれ、
圧迫を受けるんだそう。

「筋肉 イラスト フリー」の画像検索結果

寒くても縮こまってばかりいると筋肉も
硬直してしまうんですね〜〜


あまり寒さを無理せず、カイロなどを使うほうが
よさそうです。

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この寒さいつまで〜〜?! 
まだまだこれからですよね〜〜

寒さ対策がんばりましょう〜!!


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暖かなクリスマス前でしたがまた寒さがしっかり戻りましたねぇ〜〜><

寒くなると、体が硬直?して肩がすくんでしまうので
肩こりもひどい私です。。

「肩がすくむ イラスト」の画像検索結果 

・冬は寒さのため、筋肉も収縮し血流も悪くなる

・肩をすくめたりして姿勢が悪くなる

・厚着でなんだか重い


こんなことも原因ではないかと思います。


 まずは、夏のようにノビノビと生活できるのが理想ではありますが
夏のように部屋を暖房入れておくなんて電気代ももったいなくて
できない^^:


となると、やっぱり

お風呂や運動


ということになりますかねぇ〜〜 


湯船に使うことで体もノビノビできますし、リラックス効果も高いですから
いいですよね!

「湯船 イラスト フリー」の画像検索結果


運動は〜〜


ちょっと前までは冬こそジョギング!と頑張っていたのですが
最近はめっきり。

ちょっとでも走るとすぐに体が温まるのはわかっているのですが
なかなか…><

歩くだけでもと結構な運動になるのでウォーキング週1でしています〜

「ウォーキング イラスト フリー」の画像検索結果

年末のお休みは、しっかり飲んで食べての生活になるので〜〜
しっかり運動も取り入れていきたいと思っているモモでした〜〜

皆さんの寒さ対策、肩こり対策はなんでしょう?


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