1日1日きれいになる。 〜脱毛とキレイ作りのブログ〜

脱毛と実践してる内外からのスキンケア情報を。 アラフォーにしてやっと美に目覚めた女の日々のキレイ作りを綴ります。

タグ:老化


4月新学期や新しい仕事に就かれた方などが、ちょっとお疲れの季節。

「春 疲れ イラスト」の画像検索結果


ゴールデンウィークを目前にして、結構堪えるんですよねーー;

またゴールデンウィークが終わると5月病とやらのどよ〜〜んとした期間が
あったりしてね(苦笑)


疲れやストレスは精神的なものだけじゃなく、
身体や美容にも影響を及ぼすからやっかい。


本当にないに越したことはないんですね。


まずストレスを溜めると血行が悪くなるらしいです。

そうなるとどうなるか?


新陳代謝は悪くなり、

お肌も新しい角質や細胞に変わらない 、
これはいわゆるターンオーバー周期が遅れる!!!
ということを意味します。

ということは


老化が進むっってことですよ〜〜!!

 




かといって、毎日楽しく笑ってばかり
過ごせる人なんかいませんよね。


のんきに悩みもやることもなかったら、、

それはそれで悩みそう。。。^^;


人間ってほんと難しい。。
問題に直面するまで幸せがわからなかったりも
しますしね。。

 
いかに普通の生活が幸せだったか、とかって、無くなってみないと
わからない。

でもそれが人間です。

目の前にある問題をひとつひとつ解決して
前向きに進んでいくことが、ストレス解消の第一歩。

なんとかなるさ。

「なんくるないさ  フリー イラスト」の画像検索結果
沖縄ではなんくるないさ〜〜^^


と思うことも時には大事です。
(そればっかりも困りますけどね〜〜〜)
 

 ストレスを受けてもどうスルーしたり、
解決していくかが問われるんですね。


ン〜〜難しいけど深く考え過ぎないことかな!!
老化が進むのはゴメンですからね〜〜〜〜!!!

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中国ではまたPM2.5がすごいことになっているようですね。。。

http://airqualityltd.com/wp-content/uploads/2013/12/Pollutants-Particles-PM-2.5.jpg

この季節になんでまた…と思うかもしれませんが寒くなり
中国の家庭では冬場の暖房に、石炭を加工して作った
練炭を燃料として使ってるのも大きな原因だとか。。。

http://img.recordchina.co.jp/imgout.php?m=5&img=cfp432642844.jpg&s=351413&u=
先進的になりつつあるのだから、このあたりは
ちょっと気を使っていただきたいものですよね。。


ニュースでは今夜にも北海道などに飛来してくる模様!!

PM2.5に注意、12/9夜から12/10にかけて北海道に流れ込む予測



花粉の飛ぶ季節も、黄砂やPM2.5が原因で

お肌トラブルが出た人は注意が必要ですよ!!


汚染された外気は吸い込んで体に悪いのはもちろん、
直接浴びる肌にももちろん悪影響を及ぼします。。

http://img01t1.cc-library.net/thum01/cc-library010008692.jpg

マスクはもちろん、帰ったらしっかり洗顔、保湿を忘れないこと。




乾燥やカゼ対策と同じようにしっかりすることで
排除できます。

そして体の中からのケアとしては

抗酸化作用のある食べ物をしっかり食べること!

http://www.kenko-sch.com/wp-content/uploads/2015/02/869e23c9d142db89c3476ac10596b7942_m.jpg


バナナや、にんじん、かぼちゃ、大豆などがいいみたい!

しっかり野菜やフルーツを食べることは冬の美容と健康にも大事だから
しっかりしたいですね☆


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春満開〜^^

桜もキレイ〜☆

さくら

きれいな時期は一時ですねぇ〜。。
もう花びらが舞って葉桜になりつつあります。゜(´Д`)゜。

美は一瞬?!


花はそうであっても女性はそれじゃあ困りますよねΣ( ̄ロ ̄|||)


紫外線対策は1年中しっかりしてる!って方も多いかと思いますが、、


紫外線対策は夏がメイン。。

って方もいるのでは〜?!


確かに冬はいい天気でも、紫外線量は少ないですね。

1年を通じて、

4月〜9月の間に
らしい

1年間の紫外線量のおよそ70~80%が降り注ぐ
んですって!!

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しかも、残念ながら地球環境もあって、その量は年々増えているとか><


紫外線は浴びた分だけ蓄積され、
確実に肌の老化(しわ、たるみ、しみ など)をすすめていくんですよ〜!
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代表的な紫外線対策といえば、

塗るタイプの日焼け止め
ですよね。


日焼け止めの効果を表す数値には、SPF◯とかPA〜 などの
2種類が記載されていますが、ちゃんと何の数値がご存知ですか??


【SPF(Sun Protection Factor)】

皮膚の色を黒くし、しみや皮膚がんなどの
原因となるUV-Bを防ぐ効果を示す値。



【PA(Protection grade of UV-A)】

皮膚の深部で蓄積し、たるみ、しわなどの
「光老化」を引き起こすUV-Aを防ぐ効果を示す値。




どちらも値が大きいほど、紫外線カットの効果も大きいのですが、
大きくなればなるほど、肌への負担も大きいんですよね〜〜〜。。


ついつい、大きい方が効果大でしょ!!!って思って

SPF50を日常的に使ってる方も多いのでは〜〜!?


日常的に使うなら、

SPF5~20のものと、固形のファンデーションなどで
十分効果があるそうです。


固形ファンデーションには、日焼け止め効果が
記載されていないものでも
紫外線を跳ね返す効果があるんですよ〜^^

さらに帽子や日傘など使えば、肌の負担も最小限に
抑えられますね^^



a1180_007218

マリンスポーツなどのレジャー時は数値の高い日焼け止めを
使う必要がありますが、数時間置きに塗り直したり、
さらに、帰宅時には、しっかり洗い流すことが必須です^^



肌の老化を防ぐには、食べ物などの中からのケアも必須。

そのあたりもまた記事にしたいと思います('▽'*)ニパッ♪



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