なんだかムシムシとした残暑が続いていますね〜〜


そんな中、かき氷やアイスもいいけれど、ちゅるんとしたスイーツも
オススメなんですよ〜〜♪

おいしいだけじゃなく、

なんといっても美肌にもなれちゃう♡ 

んですから^^

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では私がオススメする

美肌になれちゃうちゅるんスイーツ  ベスト3
です!!


◯甘酒プリン◯


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甘酒は「飲む点滴」ともいわれるほど栄養の宝庫!
最近は冷やし甘酒を夏に飲むのもトレンドですよね〜〜

ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、食物繊維
アミノ酸などが豊富!

美白にも効果があるから、スイーツに使うのがバッチリ!
甘みもあるから砂糖も減らせますしね!!




◯オーギョーチー(愛玉子)◯

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つるんと食べられる台湾スイーツ!!

ゼラチンとも違い天然の食物繊維とコラーゲンがたっぷり入っているんですよ〜〜

暑くてものどごしもいいから食欲が無いときも食べられますから^^





◯豆乳わらびもち◯

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豆乳は言わずもがなの大豆製品!

イソフラボンなど女性にいいものがたっぷり♡
たんぱく質もしっかり摂取できるから、ダイエット効果もあるんですって^^



どれもつるんと食べやすくカロリーも控えめのスイーツでしょ?!
手作りでも市販でもお店でも食べられるのでぜひチェックしてみてくださいね!


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1日1日きれいに☆


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