1日1日きれいになる。 〜脱毛とキレイ作りのブログ〜

脱毛と実践してる内外からのスキンケア情報を。 アラフォーにしてやっと美に目覚めた女の日々のキレイ作りを綴ります。

タグ:置き換えダイエット

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アサイーコラーゲンスムージー、生活にしっかり取り入れていますよ〜〜

アサイーコラーゲンスムージー

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こちらも記事もご一緒に参照☆






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かなりハードに、置き換え、でもなく、

食べ過ぎた日の翌日や、土日だけ、ちょこっとファスティングするとか

ほんとゆるーい感じで続けていますが!!


かなり体重にうれしい変化が^^




基本は、朝食と一緒に一杯とか。


あと、時間のないお昼に、バナナと一緒にガーッとして1杯!

こちらのブログで紹介したこの飲み方です。


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これ、かな〜〜りお腹にたまっって満足感120%


これをお昼にするだけで通常ランチの半分以下のカロリーって
ところでしょうか。


そして先週の休みには中華街で食べ放題しちゃって。。><

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なので、次の日、この豆乳バナナとノーマルな

アサイーコラーゲンスムージーの飲み方で3食〜5食にして置き換え。
1日だけのファスティングです。
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こんな感じで2週間ぐらい、ほんとゆるーくダイエットとはいえないけど
取り入れていました^^

ちなみに、週2ぐらいで30分程度のジョギングはしています^^
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早くはないけど、自分のペースで走るの好きなの☆


多少の運動とおいしい食生活で、なんかちょっとお腹周りスッキリした???


なんて思って体重を量ったら、、マイナス1.5キロ 
(o^∇^o)ノ


途中で食べ放題までいっていたので、これにはビックリでした^^

あまり深くダイエットって考えなくても美味しく飲むだけでも
女性の体にいいことずくめ。



なんといっても簡単に、アサイーのスムージーがおうちで
飲めてしまうので、まずは飲みたいってだけでもお安いぐらい。
お肌にもいいしね^^
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酵素もコラーゲンも取れちゃうから、
お風呂上がりの1ッパイにも美味しい♪




こちらの体験ブログにもしっかりレポしてあるので見てからがオススメです。


アサイーコラーゲンスムージー


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定期コースにするとシェイカーもつくよん。

定期コースといっても、到着してすぐ定期解除できますから
ご安心を〜〜♪


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最近、朝スムージーもだいぶお手軽になりました^^

話題のアサイーでコラーゲンもたっぷり、乳酸菌まで入っている優れもの。

アサイーコラーゲンスムージー

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こちらの記事も見てね☆



そして食べ過ぎたときのダイエットにも。って記事も書きました(*・ω・)ノ



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これ2杯で水200ccの1杯46kcal


が!!!!
食べすぎた日の朝ぐらいならいいんだけど、

ダイエットに絶対効果的な夜置き換えには、
ちょっと物足りない!!


さすがにカロリーは低いけど物足りなさは否めません。。。
有名どころの置き換えダイエットでも1食あたりのカロリーは
150~200kcal。


だからこそ、夜とか1日2食とか置き換えても、なんとか
頑張れるのです。


なので、このアサイーコラーゲンスムージーでも
腹持ち最高の置き換えダイエットドリンクを作ってみました〜〜☆

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材料は、
アサイーコラーゲンスムージー2杯 46kcal
無調製豆乳 100ml 55kcal
バナナ1本 80kcal
水 50~100ml okcal

計 181kcal


完熟したバナナが甘くていいですよ〜〜
全部をミキサーにかけます
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あっというまにきれいなピンク色♪
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めっちゃプルプル〜〜〜〜
ちょっとプリンみたいになってます!
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もともととろみのあるアサイーコラーゲンに、バナナが
入ってよりプルプルなんでしょうか。


置き換えとは思えないスイーツ的なドリンクです♪
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バナナの甘さとアサイーの甘酸っぱさが相まってかなり美味しい!
プルプルだから飲んでるというか食べてるというか!

腹持ちがかなりよいです^^

ほら、ストローが立つほどとろみ、プルプル^^
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ただ美味しい、腹持ちがいいというだけじゃなく

このような成分が凝縮されているし、そこに豆乳とバナナだから
美容にも悪いワケが無し!
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ダイエット目的じゃなくても、おやつにスナックやチョコレートを
食べるぐらいなら、これをスイーツがわりに食べたらいいよね^^





こちらにも詳しく書いてあります^^

アサイーコラーゲンスムージー

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定期コースも1回だけでやめられるのに初回半額!
コレにした方がトクです〜〜!



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