1日1日きれいになる。 〜脱毛とキレイ作りのブログ〜

脱毛と実践してる内外からのスキンケア情報を。 アラフォーにしてやっと美に目覚めた女の日々のキレイ作りを綴ります。

タグ:生理前

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台風が過ぎ去ったかと思えば、雨だったり。。

そして一雨ごとに寒さが増していく季節ですね〜。


女性のカラダは、毎月の生理などもあり、ホルモンバランスを
一定に整えておくことってすごーく難しいと思いませんか??


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PMS(月経前症候群)などもあるので、

ほんとに体が調子いい!!なんてときはほんの一時。。



生理に振り回されているといっても過言ではない!

と私は思います==(T_T)


でも、健康も美も、

ホルモンバランスがかなり重要なカギを握っています!



なので、気をつけてできる、ちょっとしたことに気をつけて
生活するだけで、
イキイキとした快適な毎日が送れるかもしれませんので

簡単なことから始めましょう〜〜!


私もいくつか心がけているだけで、少しはPMSもラクになりましたよ('▽'*)ニパッ♪

いくつかご紹介しま〜す^^

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

◯体を冷やさない!

オシャレのために薄着をしすぎない。

足湯や湯船などに効果的に浸かり、しっかり温めること

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◯夜更かしをしない!

しっかり一定の睡眠、規則正しい生活こそ健康と美のカギ。

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◯大豆製品やかぼちゃ、卵、ナッツなどの食品を摂取する

女性ホルモンを増やしてくれる働きがあります^^


◯ストレスを溜めない生活を送る!



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これが一番難しいって?(笑)



なかなかね〜^^;ストレスのない人はいないと思いますが、

自分の発想の転換、リフレッシュ方法などを見つけて
ココロと体にストレスを溜めない工夫をしてみるのもいいかも!

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もちろん適度な運動も必要だし、リフレッシュにもなりますヨ〜〜!




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花粉なども落ち着いてきて

季節の変わり目から、初夏に向かっていますね〜^^

気持ちのい季節です♪


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なのに〜〜

春から荒れてた肌が、全然よくならない・゚・(ノД`;)・゚・
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なんて方も多いみたい。。


私はといいますと、春、花粉症やアレルギー、乾燥とともに

肌はひどく荒れておりました。。。。

この記事でも書いています




ほんと、かゆくてカサカサで困っていたのですが、

ほしつほしつ保湿〜〜!

って頑張ってた結果、今はぷるんと落ち着いてきました^^



ですが、先に書いたように、

肌荒れが1年中で、サプリや基礎化粧をがんばっても全然改善されない!!


という場合、


女性ホルモンが関係していることも多いようです。


女性ホルモンがきちんと分泌されていないことで、
女性として機能するべきものに支障をきたしているのかも。。。


女性ホルモンというと、妊娠とか出産とか、卵巣とかの方と
思ってしまうかもしれませんが、

女性の体のあらゆる部分をつかさどっているともいえる存在。


なので、年齢とともにだったり、不規則な生活、

過度なストレスなどから、分泌に影響がでると、

もちろん、お肌などのトラブルにも関係してきます><



生理前にニキビができちゃう(´;ω;`)



なんて人も多いのでは??これも同じ原理ですよね。

バランスが一時的に崩れるから。。



なので慢性的に

ホルモンバランスが崩れているようだと、これは女性として、

結構な問題なのです。


こういった場合、どこへいけばいいかというと、
それは、婦人科の病院なんですよね〜。

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ちょっと敷居が高いと思っちゃうかもしれませんが、、

最近では美容サロン顔負けのキレイな婦人科クリニックもあったりして

キレイを手に入れる意味での検査も充実なんですよ〜

あまり気負いせずいっちゃいましょうね!



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