1日1日きれいになる。 〜脱毛とキレイ作りのブログ〜

脱毛と実践してる内外からのスキンケア情報を。 アラフォーにしてやっと美に目覚めた女の日々のキレイ作りを綴ります。

タグ:忘年会

とうとう12月。

後半になると、クリスマスや忘年会の予定も次々と
入ってきているのではないでしょうか!

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秋からダイエットもできていないのに、年末、お正月とこれまた(笑)

私もそんな感じです〜^^;

「プチ断食 フリー イラスト」の画像検索結果

12月の今ならまだ間に合います!!

ちょっぴり週末デトックスや、ファスティングをしてスッキリしていきましょう!


そうすれば、12月後半はちょっぴり食べ過ぎても大丈夫かも?! 


週末だけ行うお勧めデトックス方をいくつかご紹介します!


◎週末はヨーグルトだけで過ごす!ぷち断食

固形物は摂取しないプチ断食です。土日しっかりお家で過ごして
ヨーグルトを食べて過ごしましょう。

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免疫力を維持できますので、2日ぐらいならスッキリします。
月曜からは徐々に普段食に戻すことで栄養もバッチリです。


◎専用ドリンクでプチ断食

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アサイードリンクや、コンブチャクレンズなど断食に向いているドリンク飲みを
指定量摂取する方法です。
専用のドリンクにはビタミンや色々な成分が効果的に含まれていますので
効果も得やすいといえるでしょう。
便秘などにもならず乗りきれると思いますよ!

「2016 12月 カレンダーフリー イラスト」の画像検索結果


1〜3週目だけ行って、その後はもうクリスマスイブ!
今年のカレンダーでは23日からクリスマスまでお休みなので
嬉しいですね〜〜

しっかり体も計画的にシェイプして進めましょう!!





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お正月のお休みに突入された方もお仕事の方もいらっしゃることでしょう〜

忘年会シーズンでもありますから、お店のお仕事などは
大忙しだったりしますからね〜




どちらの方も体調管理は万全に!


お正月は病院も開いていないので、救急などに
いくのはかなりめんどいです。。(経験あり)


それとともに

暴飲暴食だけでなく、

キレイになるためにお休みを使うのも
いいのかなぁと思う今日このごろ♡

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自宅でできるケアもたくさんありますからね〜^^



化粧をしないで過ごせる日が1日でもあればしっかり肌を休ませる



◎しっかり蒸しタオルで温めてマッサージ!





しっかり温めて汚れを浮かしてからマッサージクリームで
マッサージが効果的♪


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年末の暴飲暴食で肌荒れが気になるなら

◎1日は胃をキレイに休めてデトックス



2日できるとベストなファスティングですが1日でもスッキリ効果は
得られます。

1日野菜ジュースや酵素ドリンクだけで過ごすことで
疲れた胃を休ませてあげましょう。






そして新年をスッキリ☆


お正月後は色々な誘惑や飲み会もまたあるので
しっかり体調とお肌を整えて、キレイになっておきたいですよね!


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