今年は雪が降るのも早いし、
なんだか天候が読めないですよね＾＾；
これも地球温暖化の影響なのでしょうか。
早いといえば、
インフルエンザの流行も早い！！
電車に乗るとゴホゴホしている人もたくさんなので、
そおういうひとの近くからはなるべく離れます（汗）
自分もマスクはしていますが、どうなのでしょうね〜
インフルエンザにかからないようにするためには
やっぱり自分の体力をしっかりつけて、菌に負けない体を作ること
でしょうか。
免疫力が弱っていると、菌を追いやることができません。
免疫力に効果のある食べ物といえば、
やっぱりニンニク！
そしてビタミン豊富な小松菜 なども良いですよ〜〜
そして今や腸がすべてを司る、なんて言われているので
ヨーグルトやサプリなどで腸内環境を良好に保つことは必須！！
しっかり食べて睡眠を取る。これに限るんですね〜。
人間の体は意外と単純。眠気に逆らわず生きたいですね！！
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１日１日きれいに☆
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