先日はダイエットとバストの関係を記事にしたのですが〜〜〜

ダイエットと美ボディは別?ボン!キュッ!ボンは難し
い>< 


今回はダイエットとお肌の関係です。 
 

 「肌 ガサガサ イラスト フリー」の画像検索結果


私は、以前、半年、豆腐を主食とし続けて、10キロダイエットに成功した
経験があるのです。

「豆腐」の画像検索結果


もちろん運動もたくさんして、夜もミュージックビデオを見ながら
踊る生活、海外のダイエットDVDなども流行っていたころだったので
ガンガン汗をかきました!

日に日に体重が減っていくとその嬉しさが勝って、お菓子などの誘惑も
シャットアウトできちゃうんですよ。

ま、そこの至るまでが大変なんですよね。一大決心するまでは全然無理でした。


そして、どんどん痩せていったのはいいのですが、散歩してるときに写メを撮った
自分を見たらびっくり。

やせているっていうか、シワもあるお肌でハリがなくみすぼらしかったんです。。


あまりそんな意識もなかったのですが、ダイエットして細くはなったけど
美とはほどと多い。


これって切ない〜〜〜〜(p_q*)シクシク


ダイエットは先日のバストはしっかり残り、お肌もプルプル健康的に細くならなくては
成功とはいえない!!


やっぱり単品系ダイエットの罠なのではないでしょうか。
いくら豆腐が健康食だとはいっても、すべての栄養素が補えるわけではありませんね。

「健康 食事 イラスト フリー」の画像検索結果


ある程度目標に近づいてきたら普段の食事やカロリーに気おつけつつ
色々なビタミンやカルシウムなど体に必要なものをちゃんと摂取しなくては
いけません。

だから単品系ダイエットはリバウンドも多いのでしょう。

まず、導入や数日nファスティングで体調を整えたら、あとは
じっくりダイエットを急がないのもコツですね!!


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1日1日きれいに☆


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