1日1日きれいになる。 〜脱毛とキレイ作りのブログ〜

脱毛と実践してる内外からのスキンケア情報を。 アラフォーにしてやっと美に目覚めた女の日々のキレイ作りを綴ります。

タグ:冷え


暑くなるとすぐにクーラーをガンガンにかけるタイプですか?


それとも暑さにはちょっと我慢強い方でしょうか??


どちらも極端だと困るのですが^^;

クーラーの寒さに弱い!という女性多いですよね〜



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会社などでもヒザ掛けをしたり、羽織りもの手放せなかったり。

その冷えをひきずってか、お家に戻ってもクーラーかけずに
寝ちゃうなんて方も多いようです。


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これは、体の調節機能も働かなくなってる状態でよろしくないですよね。

帰って熱いお風呂に入るとかで切り替えないと
病気にすらなってしまうことも。


28)

それに、寒いと思っても眠ったりすると暑くなってきて
熱中症になる!なんてこともあるそうなんですよ。



なので、適度に窓を開けるとか、クーラーの風が当たらないように弱くかけて
寝るとかすることも大事ですね。



あと、ニュースで見たのですが、

汗と一緒に排出されてしまう「ミネラル」を補給するのに

ミネラル麦茶が効果的なんですって!


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昔からあるコレ!


カフェインもゼロなので、寝る前に飲んでも影響ありません♪

ちょこちょこと水分補給するのに麦茶は最適だったのですねぇ〜





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天候も不安定ながら、ちょこっと半袖でお出掛けしちゃったら

寒い〜〜(ノ◇≦。) ビェーン!!

羽織もの必須ですねっ!!!これからの時期!

36)


秋の天気は変わりやすい上、寒暖の差も激しいから
体がついていかない〜〜〜

歳を重ねるごとに体の対応が遅くなってる気が^^;



とくにこの夏の終わり、

「老けたなぁ〜〜」なんて感じる方、ヤバいですよっ!


実際に「夏老け」ってあるみたい!!



紫外線、暑さに湿気にストレス、冷房 などなど

夏の気候やライフスタイルって、かなり悪影響がありますものね><

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これらがもたらすのは、


姿勢の老けや、肌の老化、ボディの崩れ!!

これらが老けて見える原因になってるんだって。



確かに、ダラダラとした夏休みを送ってしまったり、、、

水分ばかり摂取してなんだかむくみ??それとも太った??

みたいな悪循環に陥ることもありますねぇ〜〜〜〜。。



地道に自分でケアすることももちろん大事です!
28)


が!!

お時間とお金がゆるすなら、、

美容矯正を行なっているサロンやマッサージもしたいな〜〜!

って思ってます。。

29)

骨盤のゆがみを矯正してもらいリンパの流れをよくさせると
姿勢もよくなり、スッキリするんですね〜〜

やはり滞ったリンパの流れをよくすることが重要みたい!!


自分でもリンパマッサージをする方法等
本などもいろいろ出ているので
参考にして、

夏老けなど早めに
解消して秋美人になりたいものですね!!



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一気に暑くなりました〜〜(; ̄Д ̄)


もう人に会うたび、「暑いですねぇ〜」しか言えない(笑)

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とはいえ、お仕事に用事にと出掛ける機会はたくさんで、
紫外線も浴びれば、汗もかく〜〜。

当たり前ですけど、気持ちの悪いものですよね。


そんなとき嬉しいのが、寒いほどに冷えたお店でのショッピング♪

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ですが、この気持ちイイ〜なはずの
急激な温度変化や乾燥はお肌に大打撃!


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強い紫外線を浴びたかと思ったら、急に冷え冷えの室内へ〜〜

この外気と室内の寒暖差は肌にとっては、何が起こった?!って感じですよね(笑)




なので、おうちに帰ったら、室内の冷やしすぎには注意して、

夏でも温かい湯船に浸かるなどした方がいいんです。

お肌だけでなく、女性は夏でも冷えに注意する必要が
ありますし。

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きれいに洗顔もして、毛穴の汚れもきれいにして〜


そしてしっかり保湿が基本^^

48)
シートパックもおすすめ!


しっかり保湿&成分をお肌に浸透させられるし
冷たくて気持ちいいですね^^

19)

そして何より、疲れたお肌と心を癒してくれる時間に
なる気が〜(´∀`*)


エステなどもそうですけど、何もしないで好きな音楽等をきいて
じーっとするって大事かな〜って最近思います^^

ストレスもお肌の大敵ですからね〜ヾ(=^▽^=)ノ



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