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「運動しよう」と思い立つのはどんな時? に参加中!
台風一過!!

台風の雨風が抜けるのは早く、その後にはピーカンの太陽♪
気持ちがいいものです〜〜

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ですが、朝雨だと思って、UVケアもテキトーにして外出してしまっていたり〜〜^^;

なんてことも多い…

気をつけましょう〜〜この時期の紫外線対策!
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ついつい真夏ほどじゃないでしょってことで色々手抜きがちです。


それにつながるのですが、


秋と言えば食欲、芸術、、

運動!!


ってことで少し重い腰をあげる方もおおいのでは〜〜

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この時期、気候的にも運動しやすい上、冬にむけて代謝が上がる時期なので

ダイエットや運動にとってもむいているそうで、本当にベストな時期みたいです。



なので、なんとなく、、って理由でもすることはいいこと♪
カラダにとってもいいですね〜
私もなんとなく、ゆるーいものですがジョギング、頑張ってます^^


でもそんなときも、絶対忘れてはダメなのが紫外線対策ですよ!!

しっかりUVカットのウェアなどもいろいろオシャレなものが出ていますし^^
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お顔はもちろん、キャップとしっかり日焼け止めなどを塗って。

ほんとうはお顔を全面覆うマスクみたいなのがいいのかもしれないけどぉ〜〜

さすがにコワいかと思って無理です><


髪を束ねたり、短い方は、首にも用注意ですね。
ネック用カバーなどもありますから効果的に使用しましょ。



ジョギングやヨガなど、カラダに無理なく続けられるスポーツ
オススメで〜す。


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1日1日きれいに☆


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