暑くなるとすぐにクーラーをガンガンにかけるタイプですか?


それとも暑さにはちょっと我慢強い方でしょうか??


どちらも極端だと困るのですが^^;

クーラーの寒さに弱い!という女性多いですよね〜



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会社などでもヒザ掛けをしたり、羽織りもの手放せなかったり。

その冷えをひきずってか、お家に戻ってもクーラーかけずに
寝ちゃうなんて方も多いようです。


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これは、体の調節機能も働かなくなってる状態でよろしくないですよね。

帰って熱いお風呂に入るとかで切り替えないと
病気にすらなってしまうことも。


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それに、寒いと思っても眠ったりすると暑くなってきて
熱中症になる!なんてこともあるそうなんですよ。



なので、適度に窓を開けるとか、クーラーの風が当たらないように弱くかけて
寝るとかすることも大事ですね。



あと、ニュースで見たのですが、

汗と一緒に排出されてしまう「ミネラル」を補給するのに

ミネラル麦茶が効果的なんですって!


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昔からあるコレ!


カフェインもゼロなので、寝る前に飲んでも影響ありません♪

ちょこちょこと水分補給するのに麦茶は最適だったのですねぇ〜