お正月食べ過ぎた、飲み過ぎた〜

おせち食べ過ぎた〜

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なんて体のラインやお肌が気になる今日このごろ^^;


お酒とにくビールはお休みしないとマズイかな、、と思っております。。

おせち料理を食べ続ける、ということもあまり無くなってきた昨今では
ありますが、結構残ってしまうものもありますよね〜


その中でも美味しく変身できて女性にもぴったりなリメイクメニューをご紹介しますね!


◎黒豆

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おせちに欠かせない黒豆ではありますが残ってしまうものでもあります。
もうそのまま食べたくない〜って時には

こんなオサレメニューはいかが〜〜


黒豆豆乳マフィン


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マフィン生地に黒豆を混ぜて作ります^^
甘さがあるので、砂糖は減らしてOK。
さらに豆乳で作るとよりヘルシーです^^


黒豆の美容効果は??



黒いことからもわかるとおり、アントシアニンを含む大豆ですから
栄養価が高いことは知られていますよね〜


ポリフェノールたっぷりなので、抗酸化作用があるため
アンチエイジングには効果大です!



大豆ペプチドも含まれるため、疲労回復や脳の働きを活性化させて
くれると言われています。

正月休み開け、仕事モードにならない〜><と嘆いている人にも
ぴったりなんですよ〜〜

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おせちも残さず、おいしく食べてキレイになっちゃいましょう!



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1日1日きれいに☆


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