1日1日きれいになる。 〜脱毛とキレイ作りのブログ〜

脱毛と実践してる内外からのスキンケア情報を。 アラフォーにしてやっと美に目覚めた女の日々のキレイ作りを綴ります。

タグ:ポリフェノール

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朝の簡単スムージー生活を、冬でも快適にしてくれる優れもの♪


先日始めました〜☆と ご紹介した


アサイーコラーゲンスムージー


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こちらのブログ記事も見てね(*゚∀゚)っ ↑


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話題のフルーツ、アサイーに、

酵素や、コラーゲン、乳酸菌、食物繊維を

プラスしているから
美容にもダイエットにもいいの^^

39)

今日は、このダイエットでの効果的な飲み方をご紹介しますね!


ダイエットには適度な運動と食生活〜〜〜ってのが基本ですが、

忙しい毎日、天気もあるし、運動もなかなか出来ない日もあれば

飲み会続きのときもある><


頭ではわかっていても、体や状況はなかなかダイエットモードに

なれないときもありますよね〜〜。。。



そんなときも強い味方になってくれるのが、この

アサイーコラーゲンスムージー

でもあるんです。


酵素ドリンクのファスティングや、1食置き換えのドリンク等

いろいろな商品がありますが、

これは1食あたりのお値段も安いし、簡単でおいしくお腹にもイイ!


なんといっても、1杯あたりのカロリーが低いのも強力!!

1食 わずか46kcal 


このスプーン2杯に対し、水200cc で1杯あたり46kcal
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このコップ1杯は、スプーン1杯で作った量なのでなんと2杯分〜〜!
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よーくかき混ぜると、ほどよいとろみもあって、腹持ちがいいの^^

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とはいえ、水分だから、便秘にならない???

その心配は入りませんよ〜〜

食物繊維もたっぷりだし、乳酸菌たっぷりだから、腸にも働いて、
朝からスッキリ^^


私も毎朝、この1杯を飲んで、軽めの食事に変えただけでも
食後しっかりスッキリ♪

今までより規則的になっちゃった^^


なので、朝をこのたっぷり水200ccの1杯46kcal

に置き換えると〜〜


ランチや夕食がしっかり外食になっちゃっても〜〜〜

10)


総摂取カロリーは相当抑えられますね^^

食べ過ぎたな><ってときの次の日は、夕食を
アサイーコラーゲンスムージーに置き換えれば
より効果もアップ。

自分のスケジュールに合わせて手軽にダイエットスケジュールも
組めます☆


ダイエット用に飲んでも、お腹の調子もいいし、

さらにビタミン類も豊富なので、お肌が荒れたりとかも
ないのが嬉しいところでもあるんです^^



まずはこんな感じで初めてみるとラクにダイエットできます♪


こちらにも詳しく書いてあります^^

アサイーコラーゲンスムージー


06)

定期コースも1回だけでやめられるのに初回半額!
コレにした方がトクです〜〜!



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だんだん寒くなってきて、健康管理もより頑張らないと

って季節になってきましたね〜〜〜^^;


夏場は、朝からミキサーだして冷凍フル−ツと豆乳なんかを
ガーッとして飲んだりもしてたんですけど〜〜〜〜〜


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もう寒いし体冷えちゃうので無理〜〜!






でもスムージーなどを朝イチに飲む生活は続けたいし。。。
(お通じも違うのよね=Σヾ( ̄0 ̄;ノ)

って思ってこちらを注文してみましたよ〜〜!


アサイーコラーゲンスムージー

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このパッケージ超かわいい〜〜^^


こちらあの、奇跡のフルーツ、アサイーが手軽に摂れちゃう!!

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アサイーといえば、アマゾンのスーパーフルーツ。
すごいでしょう↑


アサイーボウル
など
いまだに流行っていますよね〜〜!

私もお店でいまだにたまに食べます^^

過去記事より〜〜


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ですが〜〜!ほんとたまになんです><


こちらを毎日食べるのはなかなか難しい!!!

冷凍で売ってたりしますが、こうやっていろいろフルーツを
入れたりするの、休日とかならできるけど毎日は
なかなか無理〜〜〜〜><



いくらいいものでもたまに食べてるだけじゃ
体にいい効果はあらわれませんよね〜〜〜???



でも、この

アサイーコラーゲンスムージー

なら、毎日簡単に摂取できちゃうんですよ^^



だって、こんな粉末だからミキサーいらず!
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水などに溶かすだけ!

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このスプーン一杯(6g)を100ml水に入れてシェイク!

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なんともおいしそうなベリー系の香り♪
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水に溶いただけなのに、とろみも少しあります。


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なんといっても甘酸っぱくて
とろんとして美味しい〜!!


アサイーだけでなく、酵素やコラーゲンがプラスされて
いるので、朝の空腹時にまさにぴったりなんです。

酵素や、ビタミン、ミネラルは、やっぱり朝の方が吸収率がいいの。

美容にも健康にもダイエットにも使える
アサイーコラーゲンスムージー

まだまだ紹介していない効果や飲み方もたくさんあるので、
また別の記事でご紹介していこうと思います^^

私が続けていった効果も続々アップしますね〜〜^^




ちなみに、購入は
いつでもやめられる定期コースがオススメです〜


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シェイカーとスプーンもついて、

なんと、初回半額なの。


06)


定期コースといいながら、もし続ける気がなければ、すぐに止めることが
できるので、1回注文と変わりませんよ〜。

なのに半額でたっぷり試せるのは嬉しいです♪

くわしくはこちら


アサイーコラーゲンスムージー


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秋らしい天気が続くと気持ちイイですね〜^^

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紅葉はまだもうちょっと先ですけどね^^;


そして秋になると食べたくなるのが

チョコレート〜

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なんでしょ、夏は溶けちゃうしあまり食べたくないけど秋になると
体が欲する!(゚∇゚ ;)エッ!?


だけどチョコレートはカロリーも高いし脂肪分も多いし
ナッツなど入ってると吹き出物も?

なんて心配もありますよね〜


ですが、ウマくつきあえば、美肌をサポートしてくれる
おいしい存在なんです、チョコレート♪

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成分としては、

砂糖・カカオ(カカオマス)・粉乳・ココアバター・
乳化剤・香料など。

注目すべきはカカオとココアバター

<カカオのすごい成分>

ポリフェノール・テオブロミン・

食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富!



ポリフェノールといえば、抗酸化作用ですよね〜!

ということは老化防止♪アンチエイジングです。


テオブロミンという成分は血行をよくしてくれるので

基礎代謝がアップする効果が♪




チョコレートダイエットというのもありましたよね〜


やはりポリフェノールやテオブロミンに着目していました。



<ココアバター>

一見、バターとつくし脂肪が多そうなイメージ〜〜


確かに脂質なのは間違いないのですが、コレステロールや中性脂肪を

下げる働きをしてくれて、ココアバター自体は吸収されにくい

脂質なんですって。



ということなので、


美肌を目指すならカカオ分の配合量が多いチョコレートを

食べるべきですなんですね〜



市販でも70%~カカオを含んだチョコレートが売っていますので^^

おやつに食べるならこちらを選びましょ♪


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食欲の秋ですから(o^∇^o)ノ


大好きなお菓子などからもキレイになっちゃおう作戦しましょ〜




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