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すっかり紅葉も進み、お出掛けも楽しい３連休〜
いかがお過ごしですか＾＾



せっかくの３連休なのですが、、私といえば〜〜〜

家族が風邪をひいてしまっていたり
とても憂鬱な町内の会合にも出なきゃいけなかったりで
満喫できていないモモであります(-ε-)ﾌﾞｰﾌﾞｰ


確かに寒暖の差もあって、ちょうど風邪などの症状が出やすい時期。
皆様もお気をつけ下さいね〜〜〜。。






とはいいつつ、昨日も今日もポカポカ陽気のこちら地方＾＾

川沿いの土手で気持ちのいいジョギングをしてきました〜☆



ちょっと走り始めただけで汗だく〜！


いい気になって、半袖になったりして。。




これNGですよねぇ〜〜〜





紫外線って、夏だけじゃない！！

っていうのは、しっかり頭ではわかってる＾＾；

なので、お顔はそれなりにUV効果のある下地やクリームを使うのですけど〜〜〜


やっぱり夏以外、それもお顔以外となると油断しちゃう、ダメな女です＞＜


ちなみに、紫外線の基礎知識としてですが、、

肌の表面にダメージを与えるUVｰA

こちらは、夏が終わると紫外線量は減少します。


ですが！！


肌の奥までダメージを与えて、
シミ、シワ、たるみの原因となるUVｰB


こちらの量はあまり変わっていないという事実！！




どちらかというと、コワいのはUV-B。

なので、１年中紫外線対策が必要といわれ所以ですね。。

なので、SPFの数値は少し低めの30程度がお肌にも負担がかからず
よいみたい。
そのかわり、

とくにこの季節、お肌の乾燥も気になるわけですから、

乾燥も防いでくれる保湿効果の高い日焼け止めや下地を選ぶとW効果＾＾


秋の行楽にも、普段のお出掛け、ジョギングで楽しむためにも
紫外線対策は怠らないようにしましょうね〜〜



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１日１日きれいに☆


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