1日1日きれいになる。 〜脱毛とキレイ作りのブログ〜

脱毛と実践してる内外からのスキンケア情報を。 アラフォーにしてやっと美に目覚めた女の日々のキレイ作りを綴ります。

タグ:ヘルシー


食欲の秋も落ち着いたかと思ったら

温かいお鍋や夜のラーメン も美味しい季節。。

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焼き芋なんてのもついつい、仕事帰りに買っちゃうんですよね… 

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そしてついつい寒いから休日はヌクヌク。

これじゃあカロリー過多かも…

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そう、秋から冬にかけて、動物は脂肪を溜め込もうとするのは
当たり前の防衛本能。

ですが、今の人間には当てはまらないはずです〜〜^^:

こんなことを理由にしていると、

忘年会シーズン、クリスマス、お正月、と
食べ過ぎちゃうイベントも目白押しだから要注意です!!

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2017年の年明けもスッキリキレイでいるためにも
今からしっかり自己管理をしなきゃいけませんね〜〜


まだ11月後半!
今ならまだ師走の忙しなさもないから、週末などにプチ断食なども
いいですよ〜

それかお鍋にはヘルシーなものもたくさん!

野菜たっぷり鍋の夕食

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というのも良いですね〜。
お野菜とお豆腐だけでも大満足できるお鍋です!

つけ汁はポン酢などヘルシーなものが◎です。

満腹に食べれて体も温まるのにヘルシー!


これが理想ですよね〜〜^^


今、ダイエットなどを無理しすぎると体調なども崩しやすいので
要注意です。
しっかり栄養を取りつつダイエットは行いましょうね!

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とうとうクリスマス直前♪

恋人と過ごすクリスマスや好きな人と始めて過ごすクリスマスなど
ドキドキの方もいるんだろうなぁ〜〜^^


うらやましい〜〜(´∀`*) 

Don’t forget to decorate the inside of your front door! Many people put garland around the outside, but why not add a bit of zest to the inside as well? Now you can remind people of the holiday spirit as they come and go! #xmas #decor:  

おうちを飾ってパーティな人も多いのでしょうか♡
そんなあったかなパーティもいいですよね〜


ですがクリスマスから始まる年末は食生活をはじめ
時間的にも不規則になってお肌もアレ気味に^^;

そんなことではいけませんね♡

いろいろケアで万全にしなきゃ!!

Dark circles have steal the glow from your face and makes you look older. Don't put up with them anymore. Learn here how to remove dark ... #beauty #beautytips #darkcircles:


これなんですか(笑)

そう身近なものもパックになったりしちゃうらしい〜


使えるものは使わなきゃね?!


こんなことはしなくても仕事が忙しい年末、確保したいのが


睡眠とお野菜たっぷりのお食事!!


08)


やっぱり睡眠ってかなり大事!!
最近、体調を崩して早寝をしていたら、

朝もスッキリ起きれるのはもちろん、お肌もツルツル?!



になったんですよ。昼間に眠くなることもなく、仕事の進みも早い!!

免疫力もアップするから風邪の抵抗力もつくんですね〜〜


やっぱコレって今時期かなり重要!!


眠れる日は早く寝ましょう。これにつきますよ。



あとはお野菜たっぷりのお食事!

この時期は鍋がヘルシーでオススメです♪





お野菜もタンパク質もバランスよく摂って栄養バランスもバッチリ!



せっかくのクリスマスや年末に体調を崩さないで楽しめるよう
気をつけましょうね♪


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