1日1日きれいになる。 〜脱毛とキレイ作りのブログ〜

脱毛と実践してる内外からのスキンケア情報を。 アラフォーにしてやっと美に目覚めた女の日々のキレイ作りを綴ります。

タグ:プチ断食

とうとう12月。

後半になると、クリスマスや忘年会の予定も次々と
入ってきているのではないでしょうか!

「忘年会 フリー イラスト」の画像検索結果


秋からダイエットもできていないのに、年末、お正月とこれまた(笑)

私もそんな感じです〜^^;

「プチ断食 フリー イラスト」の画像検索結果

12月の今ならまだ間に合います!!

ちょっぴり週末デトックスや、ファスティングをしてスッキリしていきましょう!


そうすれば、12月後半はちょっぴり食べ過ぎても大丈夫かも?! 


週末だけ行うお勧めデトックス方をいくつかご紹介します!


◎週末はヨーグルトだけで過ごす!ぷち断食

固形物は摂取しないプチ断食です。土日しっかりお家で過ごして
ヨーグルトを食べて過ごしましょう。

「ヨーグルト フリー イラスト」の画像検索結果

免疫力を維持できますので、2日ぐらいならスッキリします。
月曜からは徐々に普段食に戻すことで栄養もバッチリです。


◎専用ドリンクでプチ断食

「スムージー フリー イラスト」の画像検索結果

アサイードリンクや、コンブチャクレンズなど断食に向いているドリンク飲みを
指定量摂取する方法です。
専用のドリンクにはビタミンや色々な成分が効果的に含まれていますので
効果も得やすいといえるでしょう。
便秘などにもならず乗りきれると思いますよ!

「2016 12月 カレンダーフリー イラスト」の画像検索結果


1〜3週目だけ行って、その後はもうクリスマスイブ!
今年のカレンダーでは23日からクリスマスまでお休みなので
嬉しいですね〜〜

しっかり体も計画的にシェイプして進めましょう!!





★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓

1日1日きれいに☆


ランキング参加中^^
ポチッと応援お願いします.。゚+.(・∀・)゚+.゚


脱毛 ブログランキングへ

 



健康診断は、会社ごとで行ったり、個人で人間ドッグにいったりと
様々ですが、定期的にしっかりと調べることは重要ですね!


「健康診断 イラスト フリー」の画像検索結果


しかしながら、前準備や色々と守らなくてはいけないことが多くて

食べるの好き、酒飲み の私には辛い制限も多い。。。

「禁酒 イラスト フリー」の画像検索結果


よく聞くのは

◯検査前日は8時までに食事を終える
◯アルコールはダメ
◯当日は検査まで何も食べないでくること
◯水も◯時間前までしか飲んじゃダメ!

 
これですよね〜〜^^;

ほんと辛いっす。


しかしながら、前日の食事によっては、検査に影響することも
あるのでしっかりヘルシーなものを食べて乗り切ることにしましょう。

「断食 イラスト フリー」の画像検索結果

プチ断食 ぐらいの心意気で行うとキレイも手に入れられちゃう!かも?!

そしてバリウム検査などがある場合、

「バリウム検査 イラスト フリー」の画像検索結果


検査後にしっかりとバリウムを出すだめに下剤なども飲みますよね。

これでしっかりバリウムを排出することで体のデトックス!になればいいけれど?
どうなんでしょうか(笑)

いや〜これが辛い。。。

こんなことを書いているのは、
私も今週、健康診断だからです。。


恐いな〜。。嫌だな〜〜と思いつつ、
病気を早期発見できるのが検診ですから、
命には代えがたいものです。


しっかりとルールを守って受診すれば、
楽しくお酒も飲めますしね〜〜^^

皆さんもしっかり健康診断うけましょう!



 ★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓

1日1日きれいに☆


ランキング参加中^^
ポチッと応援お願いします.。゚+.(・∀・)゚+.゚


脱毛 ブログランキングへ




寒暖の差が激しい春前の気候ですね〜。

こういう時こそ、体調管理が難しい・゚・(ノД`;)・゚・

masuku

とくに子どもは少し暑くなると、
薄着でいたり布団かぶらなかったりしますからねぇ。。



春休み前ってことで、昨日も「子どもと脱毛」について

書いたので、お子様つながりで^^;




私は週末プチ ファスティングに飲んだこちら


お 嬢 様 酵 素
IMG_2314

置き換え&ファスティングについてはこちらの記事も参照くださいね〜











ダイエットを目的とした酵素ドリンクではあるのですが、

この甘い原液を炭酸で割ったら。。。

IMG_2345

こどもも大好きな味だった!!

IMG_2347


味は好きでも飲ませていいの??!


って思っちゃうかもしれませんが、

このお嬢様酵素と一緒に封入していたチラシのひとつには

大々的に、

お嬢様酵素は
お嬢ちゃまもお坊っちゃまもみんな大好き!


ってタイトルのものが!!

かわいいお子様の飲んでる表情がたくさん〜〜^^




「お嬢様酵素」は86種類もの野草、野菜、フルーツなどの原料を
熟成発酵させて作られている
酵素ドリンク。

消化吸収をよくしたり、お通じの強い味方になる


のは子どもにも同じ効果です。


子どもは、野菜嫌いなお子様もいますし、便秘に悩んでいる子も
多いので、薬ではない、自然の酵素ドリンクはいいかもしれませんね。

体内酵素が活発に働くことにより、免疫力もアップさせ
風邪を引きにくい体作りにも役立ちそうですし。



とはいえ、お母さんと子どもとで一緒に飲んでいたら
あっというまに無くなりそう〜〜ノ( ̄0 ̄;)\オー!!ノー!!!!




大量に購入か、「もうなくなっちゃったの〜Σ(´д`;)」
と嘘をついて(笑)
お母さんがこっそり飲むしかないですねぇ〜〜



2本、3本、もっと購入した方がおまけも豪華だし、
値引きも多いのは確かですが。オオーw(*゚o゚*)w


購入はこちら
今だけのキャンペーンなのでお早めに☆
お 嬢 様 酵 素
10)


お子様に飲ませる時は、この美味しさに、
毎回せがまれるかもしれないので〜〜〜注意ですね^^;




★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓

1日1日きれいに☆


ランキング参加中^^
ポチッと応援お願いします.。゚+.(・∀・)゚+.゚


脱毛 ブログランキングへ



お 嬢 様 酵 素 で、1週間ちょい & 

週末プチ ファスティング
も入れたことで

体の中がスッキリ目な今週〜^^

花粉に負けず、楽しんでいます〜(*゚∀゚)っ


IMG_2314

置き換え&ファスティングについてはこちらの記事も参照くださいね〜









ファスティングは、残念ながら諸事情にて、、36時間ぐらいで終了と
なってしまったのですが、


その後の経過も良好です!

体重も0.5〜プラスはありますが、マイナス1キロはキープ
しつつあります^^


ファスティングの次の日の朝、

お嬢様酵素80万本突破記念?で今だけプレゼントの

お嬢様ダイエット雑炊
を朝ごはんにしました♪IMG_2418

1本しか購入していないのに、雑炊のおまけは2つ^^

さらに通常価格の4980円→1000円引きの3990円で買えた〜


さらに2本、3本と購入した方がおまけも豪華だし、
値引きも多いんですよ。オオーw(*゚o゚*)w


購入はこちら
今だけのキャンペーンなのでお早めに☆
お 嬢 様 酵 素
10)



ダイエット雑炊、なんとも可愛らしいネーミング。
さすがお嬢様シリーズです!!

おてんば和風カレー
IMG_2419
このようなフリーズドライになっているので熱湯を注ぐだけ。

するとどうでしょう^^
なんともいい香り〜〜
IMG_2421

和風だしに、しっかりスパイスの香るカレー味です。

お野菜や鶏肉も大きくしっかりした具で美味しい!!

ファスティング明けに、これを食べたら、とってもお腹満足だわ〜〜。。


それでいて、1食106キロカロリー


なんて低カロリー!!



お嬢様酵素もいいですが、これに1食置きかえるだけでも

しっかりカロリーセーブしてダイエットになりますね〜。

それでいて、ビタミンやミネラルもしっかり配合されているんだって。


実際の販売商品には、他の味もあるから飽きなそう!

29)





まずは、お嬢様酵素を買って、1食置き換えか、ファスティング、

そしてご褒美に、この雑炊をいただくってのがご褒美的で良い感じでした^^


2、3本と購入すると

お嬢様スープパスタの方がおまけに何食も付くようなので、
こちらも食べてみたいなぁ〜〜ヾ(=^▽^=)ノ

39)


酵素ダイエットと合わせていけば、飽きもこないし、それでいて
体の状態もよく、うまいことダイエット進みそうだな〜


本格的な春、夏がくる前に、

少しでもお肉を減らしたい!!


数日で、即効性があり、体重や見た目が変わるので、
自分もダイエットをやる気になるのが一番ですね。



くわしくは、こちらから

お 嬢 様 酵 素

05)




★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓

1日1日きれいに☆


ランキング参加中^^
ポチッと応援お願いします.。゚+.(・∀・)゚+.゚


脱毛 ブログランキングへ



先週から、ゆる〜く朝の置き換えダイエットとして

開始した お 嬢 様 酵 素

お嬢様酵素


紹介その他はこちらの記事も参照くださいね〜






そして今回
とりあえず、まとめです〜(・∀・)つ


まず

1週間、朝1食をこちらに置き換えてみました☆

IMG_2347
これはスパークリングウォーター割。

その間、

昼、夜は普通に食べて、

ビュッフェランチに行っちゃった日もあったぐらいです(汗)
〜川 ̄_ゝ ̄)ノ


その結果、1週間でマイナス0.5キロ!!



結構いいんじゃないでしょうか^^


それでいて便秘になることもなく、お肌の調子もよかったのが◎です!


━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─


そして週末、土日と

48時間お嬢様酵素だけを飲むダイエットに!



こればっかりは予定のない週末じゃないと無理だったりしますよね〜。
ワタシも家族などの都合もあるし、できるところまでやろうかなって
感じでスタート。

固形物は食べないので、1回分60mlを水や豆乳で薄めたものを
1日5〜6回飲みます。


朝は今まで通りこれにして、
お昼もコレにして、おやつもコレを飲んで〜〜っと。

夜が結構辛かったです(´;ω;`)

なので2回にわけてたっぷり飲んで。

早寝!!!これに限りますね!



次の日の朝は、


かなりお腹が減ったので、


ゆるいヨーグルトにかけていただいてみました

ヨーグルトがけ

自家製のケフィア。
なので砂糖は入っていませんが、ゆるくてほんのり甘みがあるの^^

ここに甘酸っぱいお嬢様酵素、これはお腹にちょっとたまってイイ!!


これでちょっと満足した〜〜〜(´∀`*)


ってことでお昼もコレに。
おやつもコレに!!



で、夜までガンバッ!

って思っていたのですが、断れない事情で外食にいくことに><


なので、実際は、36時間ファスティングになっちゃったヽ(TдT)ノ


いきなり、普通の食事は胃腸に悪いので、

雑炊的なものをチョイスしてゆっくり食べましたよ。


ですが、外食にいく前の体重の変化は〜!

その結果、マイナス1.8キロ!!



わぉ〜!2キロ越えしてほしいところでしたが、

まぁ満足の結果です(o^∇^o)ノ



炭酸水割りや、野菜ジュース、ヨーグルト
などで変化をつけて飲めば、
2日ぐらいはなんとか我慢できる!!




これが結論かな〜!

まぁ意思も必要だけど、2日!て思うと結構頑張れるものです♪



ワタシのお嬢様酵素、1本ほぼカラになりました〜


朝の置き換えならそんなに辛くないし、

続けるなら、まとめ買いしたほうが断然おトク!!



おまけもついてくるし!

あ、おまけについては補足で別記事にしますね〜^^



いろいろな雑誌で取り上げられたり
口コミ数も多いの納得♪



商品くわしくはこちらです〜
  ↓

お 嬢 様 酵 素

10)




★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓

1日1日きれいに☆


ランキング参加中^^
ポチッと応援お願いします.。゚+.(・∀・)゚+.゚


脱毛 ブログランキングへ


このページのトップヘ