真夏のような日があったかと思うと秋もぐっと深まったような

涼しい日!これでは体の調節も上手くいかなくて体調を崩す人多そうですね〜。。

朝はしっかり温かいスープなどを摂って〜〜って思うものの
眠い朝にしっかりとしたお料理はなかなか…
というのも本音ですよね。


でも朝に温かいスープを食べるのは

ダイエットにもイイんですって!


「クラムチャウダー イラスト フリー」の画像検索結果



温かいスープを食べることによって代謝も上がります。

そして、
野菜たっぷりなど、噛みごたえのある食材もたくさん入れると
間食の防止にもなるんだって。


栄養たっぷりのスープとパンなどの炭水化物を食べても
効果ありっていうんだから嬉しいデスよね^^

たくさん作って小分け冷凍などしておけば
毎朝作る必要もないから便利!




そうか〜頑張って作らなきゃ!!と思っていたら〜〜

昨日の朝から、めざましテレビで

ローラの休日
〜キレイになれる健康ごはん〜


のコーナーがスタート!!


IMG_8563


フジテレビ めざましテレビのレシピページ
http://www.fujitv.co.jp/meza/rola/recipe/161007.html


とっても美味しそうなハマグリのチャウダーでした〜〜!!
ローラちゃんカワイイし、簡単そうだしこれは嬉しい!!


見て作ろう〜!!



ローラは、ハリウッド進出だけでなく、料理本を出すなど多岐にわたる
活躍をしていますよね〜
インスタもめっちゃオシャレだし!!


見逃せませんな〜〜〜^^;




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1日1日きれいに☆


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