1日1日きれいになる。 〜脱毛とキレイ作りのブログ〜

脱毛と実践してる内外からのスキンケア情報を。 アラフォーにしてやっと美に目覚めた女の日々のキレイ作りを綴ります。

タグ:スムージー


もう暑くなってきて冷たいドリンクがおいしい季節ですね〜^^

がぶがぶ飲み過ぎには注意ですよ〜

とくにスポーツドリンク!

37)

結構な甘味料は含まれています!!!

かといって水は嫌だ〜〜ってときには


ココナッツウォーターを飲んでみてはいかが?!

05)

ココナッツウォーターとは♪
ココナッツが成熟する前の、緑の硬い果実の中にあるサラサラした
透明な液体が、ココナッツウォーターです。
そのままでも飲みやすく自然の甘みがあり、太古の時代から熱帯地方では
天然の栄養源として重宝されていました。
さらに身体とほぼ同じ浸透圧のため「天然由来のスポーツドリンク」
とも呼ばれています。


これ、海外のセレブの間でも人気のドリンクですよ〜〜〜


このココナッツウォーターをベースにスムージーにしたりも
おすすめですって^^
49)


夏は水分必須とはいえ、体にやさしいものを適量摂取しないと
いけませんよね〜^^


ちょっとチェックしてみてくださいね^^



★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓

1日1日きれいに☆


ランキング参加中^^
ポチッと応援お願いします.。゚+.(・∀・)゚+.゚


脱毛 ブログランキングへ


ブログネタ
ダイエットいろいろ に参加中!

最近、朝スムージーもだいぶお手軽になりました^^

話題のアサイーでコラーゲンもたっぷり、乳酸菌まで入っている優れもの。

アサイーコラーゲンスムージー

IMG_5579

こちらの記事も見てね☆



そして食べ過ぎたときのダイエットにも。って記事も書きました(*・ω・)ノ



IMG_5588
これ2杯で水200ccの1杯46kcal


が!!!!
食べすぎた日の朝ぐらいならいいんだけど、

ダイエットに絶対効果的な夜置き換えには、
ちょっと物足りない!!


さすがにカロリーは低いけど物足りなさは否めません。。。
有名どころの置き換えダイエットでも1食あたりのカロリーは
150~200kcal。


だからこそ、夜とか1日2食とか置き換えても、なんとか
頑張れるのです。


なので、このアサイーコラーゲンスムージーでも
腹持ち最高の置き換えダイエットドリンクを作ってみました〜〜☆

IMG_5739

材料は、
アサイーコラーゲンスムージー2杯 46kcal
無調製豆乳 100ml 55kcal
バナナ1本 80kcal
水 50~100ml okcal

計 181kcal


完熟したバナナが甘くていいですよ〜〜
全部をミキサーにかけます
IMG_5740

あっというまにきれいなピンク色♪
IMG_5743

めっちゃプルプル〜〜〜〜
ちょっとプリンみたいになってます!
IMG_5744
もともととろみのあるアサイーコラーゲンに、バナナが
入ってよりプルプルなんでしょうか。


置き換えとは思えないスイーツ的なドリンクです♪
2320854



バナナの甘さとアサイーの甘酸っぱさが相まってかなり美味しい!
プルプルだから飲んでるというか食べてるというか!

腹持ちがかなりよいです^^

ほら、ストローが立つほどとろみ、プルプル^^
IMG_5747


ただ美味しい、腹持ちがいいというだけじゃなく

このような成分が凝縮されているし、そこに豆乳とバナナだから
美容にも悪いワケが無し!
IMG_5582


ダイエット目的じゃなくても、おやつにスナックやチョコレートを
食べるぐらいなら、これをスイーツがわりに食べたらいいよね^^





こちらにも詳しく書いてあります^^

アサイーコラーゲンスムージー

IMG_5590

06)

定期コースも1回だけでやめられるのに初回半額!
コレにした方がトクです〜〜!



★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓

1日1日きれいに☆


ランキング参加中^^
ポチッと応援お願いします.。゚+.(・∀・)゚+.゚


脱毛 ブログランキングへ



ブログネタ
ダイエット・健康・痩身・サプリメント に参加中!


朝の簡単スムージー生活を、冬でも快適にしてくれる優れもの♪


先日始めました〜☆と ご紹介した


アサイーコラーゲンスムージー


IMG_5579




こちらのブログ記事も見てね(*゚∀゚)っ ↑


IMG_5588

話題のフルーツ、アサイーに、

酵素や、コラーゲン、乳酸菌、食物繊維を

プラスしているから
美容にもダイエットにもいいの^^

39)

今日は、このダイエットでの効果的な飲み方をご紹介しますね!


ダイエットには適度な運動と食生活〜〜〜ってのが基本ですが、

忙しい毎日、天気もあるし、運動もなかなか出来ない日もあれば

飲み会続きのときもある><


頭ではわかっていても、体や状況はなかなかダイエットモードに

なれないときもありますよね〜〜。。。



そんなときも強い味方になってくれるのが、この

アサイーコラーゲンスムージー

でもあるんです。


酵素ドリンクのファスティングや、1食置き換えのドリンク等

いろいろな商品がありますが、

これは1食あたりのお値段も安いし、簡単でおいしくお腹にもイイ!


なんといっても、1杯あたりのカロリーが低いのも強力!!

1食 わずか46kcal 


このスプーン2杯に対し、水200cc で1杯あたり46kcal
IMG_5585

このコップ1杯は、スプーン1杯で作った量なのでなんと2杯分〜〜!
IMG_5589IMG_5589


よーくかき混ぜると、ほどよいとろみもあって、腹持ちがいいの^^

IMG_5588



とはいえ、水分だから、便秘にならない???

その心配は入りませんよ〜〜

食物繊維もたっぷりだし、乳酸菌たっぷりだから、腸にも働いて、
朝からスッキリ^^


私も毎朝、この1杯を飲んで、軽めの食事に変えただけでも
食後しっかりスッキリ♪

今までより規則的になっちゃった^^


なので、朝をこのたっぷり水200ccの1杯46kcal

に置き換えると〜〜


ランチや夕食がしっかり外食になっちゃっても〜〜〜

10)


総摂取カロリーは相当抑えられますね^^

食べ過ぎたな><ってときの次の日は、夕食を
アサイーコラーゲンスムージーに置き換えれば
より効果もアップ。

自分のスケジュールに合わせて手軽にダイエットスケジュールも
組めます☆


ダイエット用に飲んでも、お腹の調子もいいし、

さらにビタミン類も豊富なので、お肌が荒れたりとかも
ないのが嬉しいところでもあるんです^^



まずはこんな感じで初めてみるとラクにダイエットできます♪


こちらにも詳しく書いてあります^^

アサイーコラーゲンスムージー


06)

定期コースも1回だけでやめられるのに初回半額!
コレにした方がトクです〜〜!



★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓

1日1日きれいに☆


ランキング参加中^^
ポチッと応援お願いします.。゚+.(・∀・)゚+.゚


脱毛 ブログランキングへ


ブログネタ
ダイエット・健康・痩身・サプリメント に参加中!

だんだん寒くなってきて、健康管理もより頑張らないと

って季節になってきましたね〜〜〜^^;


夏場は、朝からミキサーだして冷凍フル−ツと豆乳なんかを
ガーッとして飲んだりもしてたんですけど〜〜〜〜〜


57)

もう寒いし体冷えちゃうので無理〜〜!






でもスムージーなどを朝イチに飲む生活は続けたいし。。。
(お通じも違うのよね=Σヾ( ̄0 ̄;ノ)

って思ってこちらを注文してみましたよ〜〜!


アサイーコラーゲンスムージー

IMG_5580

このパッケージ超かわいい〜〜^^


こちらあの、奇跡のフルーツ、アサイーが手軽に摂れちゃう!!

59)

アサイーといえば、アマゾンのスーパーフルーツ。
すごいでしょう↑


アサイーボウル
など
いまだに流行っていますよね〜〜!

私もお店でいまだにたまに食べます^^

過去記事より〜〜


KIMG0218


ですが〜〜!ほんとたまになんです><


こちらを毎日食べるのはなかなか難しい!!!

冷凍で売ってたりしますが、こうやっていろいろフルーツを
入れたりするの、休日とかならできるけど毎日は
なかなか無理〜〜〜〜><



いくらいいものでもたまに食べてるだけじゃ
体にいい効果はあらわれませんよね〜〜〜???



でも、この

アサイーコラーゲンスムージー

なら、毎日簡単に摂取できちゃうんですよ^^



だって、こんな粉末だからミキサーいらず!
IMG_5584

水などに溶かすだけ!

IMG_5585


このスプーン一杯(6g)を100ml水に入れてシェイク!

IMG_5586



なんともおいしそうなベリー系の香り♪
IMG_5588
水に溶いただけなのに、とろみも少しあります。


IMG_5589

なんといっても甘酸っぱくて
とろんとして美味しい〜!!


アサイーだけでなく、酵素やコラーゲンがプラスされて
いるので、朝の空腹時にまさにぴったりなんです。

酵素や、ビタミン、ミネラルは、やっぱり朝の方が吸収率がいいの。

美容にも健康にもダイエットにも使える
アサイーコラーゲンスムージー

まだまだ紹介していない効果や飲み方もたくさんあるので、
また別の記事でご紹介していこうと思います^^

私が続けていった効果も続々アップしますね〜〜^^




ちなみに、購入は
いつでもやめられる定期コースがオススメです〜


IMG_5579

シェイカーとスプーンもついて、

なんと、初回半額なの。


06)


定期コースといいながら、もし続ける気がなければ、すぐに止めることが
できるので、1回注文と変わりませんよ〜。

なのに半額でたっぷり試せるのは嬉しいです♪

くわしくはこちら


アサイーコラーゲンスムージー


★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓

1日1日きれいに☆


ランキング参加中^^
ポチッと応援お願いします.。゚+.(・∀・)゚+.゚


脱毛 ブログランキングへ





このページのトップヘ