1日1日きれいになる。 〜脱毛とキレイ作りのブログ〜

脱毛と実践してる内外からのスキンケア情報を。 アラフォーにしてやっと美に目覚めた女の日々のキレイ作りを綴ります。

タグ:ストレス


秋は髪の毛の抜け毛が増える、とよく言われていますよね〜


「洗髪 イラスト フリー」の画像検索結果

実際に最近、お風呂でふと排水口を見ると抜け毛多いんです><


ですが、これは動物なら自然のことのようです。
春と秋はペットなどのワンちゃんも毛が生え変わったりしますよね。


これと同じで生え変わりという意味では心配が要らないらしいです。

ですが、夏の間に紫外線などでダメージを受けていたり、
ストレスやアレルギーなどで、

この抜け毛から薄毛に移行してしまうことも無くはないようです。

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それは嫌ですよね!!


髪の毛に十分に栄養が行き渡っていないと、抜けてしまった場所から
生えてこなくなっちゃいます。。。



しっかりとした食事、ストレスをタメない生活を心がけること。
頭皮をしっかり洗うこと。


ふつーのことですが、しっかり行うといいようです。

マッサージなどももちろん効果的ですが、
ブラッシングをするだけでも違うようですよ!


「髪の毛 イラスト フリー」の画像検索結果


年齢とともに、髪の毛に良いシャンプーやトリートメントにこだわるだけでなく、
頭皮のことも考えていかないといけませんね。





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暑くなり薄着になってくると気になるのはムダ毛だけじゃなですよね。

そう夏といえば汗!出てしまうのは仕方ないけれど

わき汗で服に染みてるなんてサイテー!!!

せっかくのおしゃれはもちろん台無しだし、ニオイだって気になっちゃう><

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いろいろなデオドラントケア商品があるけれど、

スプレーで汗を抑えるのか、クリームで制汗するのがいいのか

はたまたサプリなんてのもあって、効果はどれが一番いいの?って

困っちゃいますよね。


それか、もう出るものは仕方ないから、パッドで抑える人も。。

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◆そもそも制汗って安全なの?


人間の生理現象である汗を出さなくするというのも健康に悪そうな気が
しますよね?!


制汗剤の多くは、汗を吸収するものと、収れんして汗を抑える役割の2種類が配合されて
いることが多いですね。


どちらも健康に害のないものから、少し使いすぎると黒ずみなどの原因になる、と
言われている物質など様々です。

とくに脇の下にかく汗は、暑くてでるものだけではありません。

精神的な緊張やストレスなども関係する汗があり、こちらのほうが臭うんですね。。

わきがなどでお悩みの方はこちらの汗でしょう。

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食生活なども関係したりするのでサプリなども有効なようです。


わき汗にしてもあまり深く考えすぎると、さらにストレスになり、
症状が悪化することもありますから、まずは、

パッドなどで、出た汗はしっかり外に出ないようにする、

デオドラント剤をこまめに使ってニオイや汗を抑えるとだいぶ楽になりますよ。



クリーム状の制汗剤も効果が人それぞれですので自分にあったものを
見つけてみるといいでしょう。


夏はこれからですから今からの対策がおすすめです!


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ゴールデンウィークもすっかり開け、お仕事やお勉強モード!!

頑張るぞ!!なんて方も多いかもしれませんが、真逆な人も多いはず^^;


「5月病  イラスト フリー」の画像検索結果

これは5月病?

五月病(ごがつびょう)とは、新人社員や大学の新入生や社会人などに
見られる、新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状の総称である。

wikiより  

って書いてありますが、新しい生活の人だけでもないですよね〜

とにかく長く休んだあとは、
仕事や日常が嫌でたまらない(苦笑)


 仕事が好きとか嫌いとかだけでなく、やっぱり遊んでたほうが
楽しんもんねぇ^^;


どうやったら元に早く戻れるのでしょうか。。


いくつか方法を挙げてみますね


◯規則正しい生活に早めに戻す

夜更かしなどをした生活のまま日常に戻ると昼間やる気が出なかったり
眠くなってしまいます。

まずは睡眠の時間を戻し、食生活もしっかり時間通りに戻すこと。
これは体だけでなく、精神を整える上でかなり有効です。 
 
◯体を動かす、運動をする

規則正しい生活にも通じますが、夜早く布団に入っても眠れない、
などになったら運動をするとスッキリして眠れるようになることも
期待できます。


◯目近な目標を持つ

あまり難しい目標ではなく、今週は〜をする、など
簡単な目標をタスク化するとこなしていくだけで
達成感も出てきますよ。

◯悩まず病院へいく
 
あまりにうつ状態に陥ってしまったら一人で悩まず
病院へいきましょう。今は現代病ともいえることなので
病院へいくことも薬を飲むことも恥ずかしいことではありません。

放置しすぎて取り返しがつかなくなってしまったら
仕事すらできなくなってしまいますからね。

「5月病 治し方」の画像検索結果


あまり深く考えず、できることから解消していきましょう!

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4月新学期や新しい仕事に就かれた方などが、ちょっとお疲れの季節。

「春 疲れ イラスト」の画像検索結果


ゴールデンウィークを目前にして、結構堪えるんですよねーー;

またゴールデンウィークが終わると5月病とやらのどよ〜〜んとした期間が
あったりしてね(苦笑)


疲れやストレスは精神的なものだけじゃなく、
身体や美容にも影響を及ぼすからやっかい。


本当にないに越したことはないんですね。


まずストレスを溜めると血行が悪くなるらしいです。

そうなるとどうなるか?


新陳代謝は悪くなり、

お肌も新しい角質や細胞に変わらない 、
これはいわゆるターンオーバー周期が遅れる!!!
ということを意味します。

ということは


老化が進むっってことですよ〜〜!!

 




かといって、毎日楽しく笑ってばかり
過ごせる人なんかいませんよね。


のんきに悩みもやることもなかったら、、

それはそれで悩みそう。。。^^;


人間ってほんと難しい。。
問題に直面するまで幸せがわからなかったりも
しますしね。。

 
いかに普通の生活が幸せだったか、とかって、無くなってみないと
わからない。

でもそれが人間です。

目の前にある問題をひとつひとつ解決して
前向きに進んでいくことが、ストレス解消の第一歩。

なんとかなるさ。

「なんくるないさ  フリー イラスト」の画像検索結果
沖縄ではなんくるないさ〜〜^^


と思うことも時には大事です。
(そればっかりも困りますけどね〜〜〜)
 

 ストレスを受けてもどうスルーしたり、
解決していくかが問われるんですね。


ン〜〜難しいけど深く考え過ぎないことかな!!
老化が進むのはゴメンですからね〜〜〜〜!!!

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色鮮やかな花が咲き誇り、ポカポカしてくると
ウキウキするものの、一人になるとなんだかどよ〜〜ん。。


「落ち込む イラスト フリー」の画像検索結果

そんな春のなんだかモヤモヤな気分になっている人いませんか?


「春 イラスト フリー」の画像検索結果

それもそのはず、春といえば新しい生活や、新しい仕事、
長く働いている人でも、新人教育や、新しいことを任されたりと
何かとストレスがかかっているもの。


ウキウキとばかりしていられない、、というのが実情でしょうか^^;

私も先日、疲れ果てて帰ってきて、家で飲みすぎて
次の日二日酔い。。。

気分が落ち込んだからといって、飲みすぎは注意しましょうね(苦笑)



春はそういう季節だから仕方無い!


と割り切って、
お休みの日は楽しいお出かけに出かけるとか、
仕事の新しいファッションを購入して、早く行きたいな〜〜って
自分を思わせるとか。


「ショッピング イラスト フリー」の画像検索結果

家にこもってばかりいても悶々と悩んでしまうものです。

スポーツなどをするのもいいですね!
(私は外に出て行きたいのですが、昨日も書いたとおり
花粉症がひどくって><)


家で、断捨離をしています!
これも効果的です。

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いらないモノとともに心も整理できているような気がしますよ〜〜

暖かくなってきたので、もう着ない冬コートなどを片付けるのもいいですしね^^


春はそんな微妙な季節、あまり落ち込まないようにしましょうね!



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