1日1日きれいになる。 〜脱毛とキレイ作りのブログ〜

脱毛と実践してる内外からのスキンケア情報を。 アラフォーにしてやっと美に目覚めた女の日々のキレイ作りを綴ります。

タグ:サプリ


健康や美肌のためにはお野菜をたっぷり食べて〜

なんて思っても最近、スーパーへいくとお野菜の高さに唖然〜><

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キャベツや大根、人参も例年の倍以上は当たり前。
レタスも高すぎて、これじゃ大好きなサラダ、モリモリ食べられない〜〜><

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みんな、どうしています〜?
私はどうしてもモヤシや豆苗にお世話に(苦笑)

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もともとお安い上、値段の変動が無い!!
嬉しいですよね〜〜!


それでいてモヤシは、食物繊維やカリウムが含まれているので、
便秘解消やむくみを解消してくれるなど、美肌、美ボディにも◎な食材なんですよ!


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お安く、おいしく食べてダイエットまでできたら嬉しい!!


豆苗は、こんな形で売られていますので、
1回、根本から切り取ったら、また水に付けておくことで
もう1回、おうちで収穫?食べられちゃいます!

1パック100円ぐらいなのも嬉しいですね^^

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おひたしや炒めモノに使ってもシャキシャキ美味しい!

栄養素もほうれん草より多い、なんて話もあるくらい。
ビタミンも豊富なので美肌にももちろんGOOD!


これで、少しぐらいいつもの野菜が高くても大丈夫〜^^

そして足りない分や忙しい時はサプリや青汁でも補っています^^

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お野菜のお値段も11月ぐらいには落ち着いてくる、なんて情報も
ニュースで見ましたから、お鍋がおいしくなる季節には
普通に買えるようになるといいなぁ〜〜



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暑くなり薄着になってくると気になるのはムダ毛だけじゃなですよね。

そう夏といえば汗!出てしまうのは仕方ないけれど

わき汗で服に染みてるなんてサイテー!!!

せっかくのおしゃれはもちろん台無しだし、ニオイだって気になっちゃう><

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いろいろなデオドラントケア商品があるけれど、

スプレーで汗を抑えるのか、クリームで制汗するのがいいのか

はたまたサプリなんてのもあって、効果はどれが一番いいの?って

困っちゃいますよね。


それか、もう出るものは仕方ないから、パッドで抑える人も。。

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◆そもそも制汗って安全なの?


人間の生理現象である汗を出さなくするというのも健康に悪そうな気が
しますよね?!


制汗剤の多くは、汗を吸収するものと、収れんして汗を抑える役割の2種類が配合されて
いることが多いですね。


どちらも健康に害のないものから、少し使いすぎると黒ずみなどの原因になる、と
言われている物質など様々です。

とくに脇の下にかく汗は、暑くてでるものだけではありません。

精神的な緊張やストレスなども関係する汗があり、こちらのほうが臭うんですね。。

わきがなどでお悩みの方はこちらの汗でしょう。

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食生活なども関係したりするのでサプリなども有効なようです。


わき汗にしてもあまり深く考えすぎると、さらにストレスになり、
症状が悪化することもありますから、まずは、

パッドなどで、出た汗はしっかり外に出ないようにする、

デオドラント剤をこまめに使ってニオイや汗を抑えるとだいぶ楽になりますよ。



クリーム状の制汗剤も効果が人それぞれですので自分にあったものを
見つけてみるといいでしょう。


夏はこれからですから今からの対策がおすすめです!


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最近、体の衰え、老いを感じるとともに、いろいろなサプリにも
手を出しております^^;

最近は、酵素エキスやサプリをいろいろ試してみました。


代謝を促してくれる、魔法のエキス?



本来は野菜などから摂取したほうがいいのでしょうけれど

そうそうすりおろしてもいられない。。


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よくて大根だわ。。



色々な酵素ドリンクがありますが、本当に甘いんですよ〜
私、あの甘さ苦手な感もあり、なかなか冷蔵庫に放置しちゃうんですよね。。。

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どろっとしてて本当に甘いので私はサプリ状の生酵素の方が
飲みやすいかな〜〜


「om-x」の画像検索結果
最近これ飲んでます〜〜〜


毎日飲むと、朝がスッキリ!そんな印象はあります。
この寒い冬に、朝がスッキリ起きられるのはそれだけの効果でもありがたい!!!

布団から出たくないもの〜

「寝起き イラスト」の画像検索結果


あとは風邪を引きにくいとか、体の中から菌が入ってきても
撃退してくれる感じ?!


もうちょっとインフルエンザなどから守ってもらわねばなりません〜〜


できれば本格的になってきた花粉症にも効くといいんだけど^^;

続けることでいいものってありますよね。
即効性だけでなく長い目でみることも必要ですね。




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記録的猛暑が
続いていますね〜〜!!

ずっと家の中にいるわけにもいきませんし
来週からはお盆休みの方も多いですよね〜

レジャーの予定満載ってことなら日焼けも仕方ない?!

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もちろんUVクリームを塗って〜の、日傘をさして〜のってぐらいの対策は
しますが、はたして、この腕にしろお顔にしろ、完全な対策とは
いえないかも??!


そうなるとやはり体の中からの対策も必要なわけです。

だんだん体も新陳代謝も若い頃のようにはいきませんしターンオーバーも
遅くなっていますからね〜(p_q*)シクシク


一番日焼けの前後に食べて効果があるのはご存知の通り

ビタミンC

日焼けしたから食べるのではなく、夏は毎朝、毎夜の日課として摂取しましょ

生フルーツならイチゴやレモン。

イチゴがいいらしいのですが、夏にイチゴってあまり無いですよねぇ〜。


あとサプリでも摂取。

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でも日焼けしちゃったなぁと思って摂取するなら

アセロラジュースがいいみたい♡

 


ビタミンたっぷり+アントシアニンが含まれているので
メラニンの生成を抑えてくれますよ〜〜〜



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対策をして夏を楽しみましょう〜〜!!
 


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最近、ママ活(妊娠したい)してるお友達が飲んでて
薦められたサプリがあるのですが〜〜〜



「私はママ活してないけどぉ?!!」


ってひき美味に反応(笑)


してない人にすすめてるの!!
あんまりチェックしないでしょ?!

お肌にもすっごいいいから、これ!!
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葉酸がたっぷりなのに加えて、豊富な栄養素が入っているので

生活習慣の乱れにもいいのですって。


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そう、私は最近肌荒れや吹き出物が〜〜って
友達に泣きついていたのです。。。。



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ビタミンもたっぷり入ってるから普通のサプリみたいに飲んでたらいいよっ。

ってことで飲んでます。


確かに朝のスッキリもあるし、お肌も安定してきたので効いてるのかも?!


確かにこの手のサプリ、チェックしないですからねぇ^^;



いいもの教えていただいちゃった〜〜♪


サプリって本当に色々ですが、継続して飲まないと効果も出なかったりしますので
飲むなら3ヶ月ぐらいは飲んで効果を見極めた方がいいかと思います♪


それでもなんら効果なしなら。。。サプリ乗り換えですな( ̄‥ ̄)=3 フン



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