1日1日きれいになる。 〜脱毛とキレイ作りのブログ〜

脱毛と実践してる内外からのスキンケア情報を。 アラフォーにしてやっと美に目覚めた女の日々のキレイ作りを綴ります。

タグ:コラーゲン


寒くなってくると恋しくなるのが鍋!

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お鍋は、

揚げ物などよりもヘルシーで、お野菜もたっぷり食べられて
温まる!


というのが定説かな?!

鍋と言っても種類は本当に多いですよね!


その中でもコラーゲン鍋など、コラーゲンをスープに溶かしているものなどは
美肌に効果大!って謳っていますよね〜!


とはいえ、わざわざコラーゲンを溶かさずとも、

ホルモン鍋なら、おいしいホルモンからしっかり美肌効果の得られる
成分を摂取できちゃいますよ!

翌朝ぷるっぷる!のお肌は本当でしょうか?!

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もつは、牛肉の中でもカロリーが低いのに、美肌やアンチエイジングに効果のある
成分がたっぷりなんですよ!

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コラーゲンはもちろん、そのコラーゲンをしっかり吸収するための栄養素が
入っているのがポイントです。


さらには、ニラやキャベツなどのビタミンを一緒に取ることで効果は倍増。


モツばかりを食べるのではなく、しっかりお鍋のお野菜も食べましょう^^;



コラーゲンは年齢とともに減少していくもの。。
しっかり食から摂れるのが鍋の強みですよね〜

週一ぐらいでモツ鍋にしよう!と企んでいる私です^^;

でも美味しいので、一緒にビールも進んじゃうのが玉にキズ。。

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これじゃダイエットには意味なしですよね><

年末にかけて飲む機会も増えるので、自主規制も大事だわぁ。。。




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なんだかムシムシとした残暑が続いていますね〜〜


そんな中、かき氷やアイスもいいけれど、ちゅるんとしたスイーツも
オススメなんですよ〜〜♪

おいしいだけじゃなく、

なんといっても美肌にもなれちゃう♡ 

んですから^^

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では私がオススメする

美肌になれちゃうちゅるんスイーツ  ベスト3
です!!


◯甘酒プリン◯


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甘酒は「飲む点滴」ともいわれるほど栄養の宝庫!
最近は冷やし甘酒を夏に飲むのもトレンドですよね〜〜

ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、食物繊維
アミノ酸などが豊富!

美白にも効果があるから、スイーツに使うのがバッチリ!
甘みもあるから砂糖も減らせますしね!!




◯オーギョーチー(愛玉子)◯

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つるんと食べられる台湾スイーツ!!

ゼラチンとも違い天然の食物繊維とコラーゲンがたっぷり入っているんですよ〜〜

暑くてものどごしもいいから食欲が無いときも食べられますから^^





◯豆乳わらびもち◯

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豆乳は言わずもがなの大豆製品!

イソフラボンなど女性にいいものがたっぷり♡
たんぱく質もしっかり摂取できるから、ダイエット効果もあるんですって^^



どれもつるんと食べやすくカロリーも控えめのスイーツでしょ?!
手作りでも市販でもお店でも食べられるのでぜひチェックしてみてくださいね!


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日に日に暑さが厳しい日も多くなりましたね〜〜
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梅雨時期は湿気もあり、暑さにもまだ体が慣れていないので
より堪えるものです><


まずは熱中症対策に水分補給は必須と言われていますね〜


「水を飲む イラスト」の画像検索結果

喉が渇いたなって思う前にも少しづつ飲むのがいいんですよ〜
ペットボトルやマイボトルは夏は持ち歩くのが◎ですね!

「ミネラルウォーター イラスト」の画像検索結果

そして美肌のために水を飲むのならこだわりを持つのもいいですね!

最近では、水素水、シリカ水など肌やアンチエイジングに効果のある成分が
含まれた水を飲むのがとってもいいみたいです!

とくにシリカは、コラーゲンの再生機能やカルシウムより骨を丈夫にする
効果があるなど継続的に飲むと美肌にも健康にも◎です。

色々なメーカーからシリカウォーターなどが発売されていますし、
飲みやすい軟水タイプも多いので飲み比べてみるといいですよ〜

手軽でよく目にする有名なシリカ配合の水といえば
フィジーウォーターかな〜^^

「フィジー?ウォーター」の画像検索結果

海外の水でパッケージもオシャレだしセレブも飲んでいたりするので
いいですよね〜〜^^

とっても飲みやすくていいですよ〜〜


他にもネット通販などで初回はお安く購入できるシリカ水や水素水も
たくさんあるので飲み比べるのも楽しそう♡

「ウォーター イラスト」の画像検索結果

毎日飲む水でキレイになれるなら、こだわってもいいですよね〜

体の中からってのが嬉しいですものね!


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ブログネタ
あなたの好きなおでんの具トップ3は? に参加中!

寒くなってきましたね〜〜〜

そうなると美味しいのがお鍋♪

ブログネタ<好きなおでんの具トップ3>に参加中〜〜〜

http://azukichi.net/season/img/winter/oden003.jpg

本日もおでんを作って食べました♡
とはいっても至って普通の具だらけ。
コンビニでも高い部類の串系などは無し〜〜^^;

庶民のベスト3です

1位:大根
2位:ふわふわの練り物
3位:白たき



いたって普通でしょ?!


練り物セットみたいなのも買って入れて作ったのですが、
あのフワフワのはなんだろう〜。。



豆腐系のやつかな??
つみれなどもお魚なのでヘルシーだし、おでんはおつゆもおいしいし^〜^
いいですよね^^

そして湯気で部屋も温まる♡一石二鳥です

この潤いはお肌にもいいのでしょうか?


あ、でも美肌にいい鍋といえば、コラーゲン鍋とか豆乳鍋とかでしょう☆




豆乳仕立てのキムチ鍋も効果があるそうですよ〜〜〜


豆乳には肌トラブルを和らげてくれますし、キムチの辛さ(唐辛子)は
新陳代謝を高め、毒素排出効果も♡


そして何よりお野菜をたくさん食べられる鍋なら
ビタミンたっぷりなのです♪

大根もニンジンもネギもいいですよね^^
おいしいお出汁をたっぷり吸って♡

骨付きの鶏肉も入れてコラーゲンもおいしく食べて
〆の雑炊や麺も最高^^


お鍋は冬の楽しみですね☆
食べてキレイになれるなら最高でしょう〜〜〜


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まだまだ暑いですが、残暑というか、夏の終わりの寂しさを感じるように
なってきました〜〜

スーパーにはさんまが並んでるし、、もう秋な雰囲気(やっぱり食^^;)


日焼け対策はしていたものの、いっぱい紫外線を浴びて疲れて、

お肌もだいぶダメージを受けているのかなぁ^^;

なんて思う今日この頃です。。


さて、お顔も真っ黒に焼いた!って人はちょっと難しいですが、

お疲れのお顔のエイジングケアとともに

顔脱毛をするってのはどうでしょう♪


エバーグレースのコラーゲン顔脱毛
です

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ジェルたっぷりが気持ち良さそうです^^


フェイシャルのエステなどもそうですが、施術が気持ちいいんですよね^^


コラーゲン脱毛により、うぶ毛もなくなれば、それだけで
化粧のり、キメの細かさも変わってきますよね。
42)
決めてはこの脱毛マシン??


今からやっても3回を2〜4ヶ月おきの毛周期に合わせて行うので
早くても、来年までかかりますよ♪


3回で完璧に脱毛完了するかっていわれると正直難しいですが、
数回プラスしたら、来年の春夏にはつるすべお肌にチェンジは
間違いなし☆

他部位もそうですが夏の終わりから
脱毛をスタートすれば来年の春には
効果が実感できるのは確か!!

ちょうど露出の多くなる時期に実感できたらうれしいですよね♪

なのでこの夏、失敗した〜と思う方は今こそ脱毛サロン選びを
はじめて通うのにベストなときなんですよ。


お顔脱毛とともに他部位も検討したいですね!


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