秋らしい天気が続くと気持ちイイですね〜＾＾
紅葉はまだもうちょっと先ですけどね＾＾；
そして秋になると食べたくなるのが
チョコレート〜
なんでしょ、夏は溶けちゃうしあまり食べたくないけど秋になると
体が欲する！(ﾟ∇ﾟ ;)ｴｯ!?
だけどチョコレートはカロリーも高いし脂肪分も多いし
ナッツなど入ってると吹き出物も？
なんて心配もありますよね〜
ですが、ウマくつきあえば、美肌をサポートしてくれる
おいしい存在なんです、チョコレート♪
成分としては、
砂糖・カカオ（カカオマス）・粉乳・ココアバター・
乳化剤・香料など。
注目すべきはカカオとココアバター
＜カカオのすごい成分＞
ポリフェノール・テオブロミン・
食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富！
ポリフェノールといえば、抗酸化作用ですよね〜！
ということは老化防止♪アンチエイジングです。
テオブロミンという成分は血行をよくしてくれるので
基礎代謝がアップする効果が♪
チョコレートダイエットというのもありましたよね〜
やはりポリフェノールやテオブロミンに着目していました。
＜ココアバター＞
一見、バターとつくし脂肪が多そうなイメージ〜〜
確かに脂質なのは間違いないのですが、コレステロールや中性脂肪を
下げる働きをしてくれて、ココアバター自体は吸収されにくい
脂質なんですって。
ということなので、
美肌を目指すならカカオ分の配合量が多いチョコレートを
食べるべきですなんですね〜
市販でも70%~カカオを含んだチョコレートが売っていますので＾＾
おやつに食べるならこちらを選びましょ♪
食欲の秋ですから(o^∇^o)ﾉ
大好きなお菓子などからもキレイになっちゃおう作戦しましょ〜
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