暖かなクリスマス前でしたがまた寒さがしっかり戻りましたねぇ〜〜><
寒くなると、体が硬直?して肩がすくんでしまうので
肩こりもひどい私です。。
・冬は寒さのため、筋肉も収縮し血流も悪くなる
・肩をすくめたりして姿勢が悪くなる
・厚着でなんだか重い
こんなことも原因ではないかと思います。
まずは、夏のようにノビノビと生活できるのが理想ではありますが
夏のように部屋を暖房入れておくなんて電気代ももったいなくて
できない^^:
となると、やっぱり
お風呂や運動
ということになりますかねぇ〜〜
湯船に使うことで体もノビノビできますし、リラックス効果も高いですから
いいですよね!
運動は〜〜
ちょっと前までは冬こそジョギング!と頑張っていたのですが
最近はめっきり。
ちょっとでも走るとすぐに体が温まるのはわかっているのですが
なかなか…><
歩くだけでもと結構な運動になるのでウォーキング週1でしています〜
年末のお休みは、しっかり飲んで食べての生活になるので〜〜
しっかり運動も取り入れていきたいと思っているモモでした〜〜
皆さんの寒さ対策、肩こり対策はなんでしょう?
★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓
1日1日きれいに☆
ランキング参加中^^
ポチッと応援お願いします.。゚+.(・∀・)゚+.゚
脱毛 ブログランキングへ