1日1日きれいになる。 〜脱毛とキレイ作りのブログ〜

脱毛と実践してる内外からのスキンケア情報を。 アラフォーにしてやっと美に目覚めた女の日々のキレイ作りを綴ります。

タグ:アンチエイジング


お正月食べ過ぎた、飲み過ぎた〜

おせち食べ過ぎた〜

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なんて体のラインやお肌が気になる今日このごろ^^;


お酒とにくビールはお休みしないとマズイかな、、と思っております。。

おせち料理を食べ続ける、ということもあまり無くなってきた昨今では
ありますが、結構残ってしまうものもありますよね〜


その中でも美味しく変身できて女性にもぴったりなリメイクメニューをご紹介しますね!


◎黒豆

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おせちに欠かせない黒豆ではありますが残ってしまうものでもあります。
もうそのまま食べたくない〜って時には

こんなオサレメニューはいかが〜〜


黒豆豆乳マフィン


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マフィン生地に黒豆を混ぜて作ります^^
甘さがあるので、砂糖は減らしてOK。
さらに豆乳で作るとよりヘルシーです^^


黒豆の美容効果は??



黒いことからもわかるとおり、アントシアニンを含む大豆ですから
栄養価が高いことは知られていますよね〜


ポリフェノールたっぷりなので、抗酸化作用があるため
アンチエイジングには効果大です!



大豆ペプチドも含まれるため、疲労回復や脳の働きを活性化させて
くれると言われています。

正月休み開け、仕事モードにならない〜><と嘆いている人にも
ぴったりなんですよ〜〜

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おせちも残さず、おいしく食べてキレイになっちゃいましょう!



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今日、電車の広告を見ていたら、

エヴァーグレースの

クマ撃退!広告が目に入りましたよ〜〜

image1
見難くてスミマセンが、電車内で撮影なので許して〜〜
となりはミュゼですね!


ではキレイな画像で^^


エヴァーグレースの目元ケアエステ!1990円 

クマ徹底ケアコース クリスマスキャンペーン
48

初回体験1,990円のクリスマス価格!
 
エヴァーグレースといえば、脱毛やフェイシャル、ボディのエステが有名ですが

アンチエイジングにこだわった目元ケアにも定評がありますね!

そのケアは、しっかりと、

ハンド・かっさ・最新機器

この3つを駆使してくれるからなんですよ。


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目元のクマって、クリームやサプリを飲んでもなかなか解消されない!

って方いませんか?


メイクやコンシーラーで隠すのがやっとなときがあります><

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しっかりとしたマッサージと専用の美容液、

やっぱりサロンクオリティは1回で効果を実感できるみたい!!


それがクリスマスの12/296日までは1990円。
通常の半額、というのだから、通常でも安いですね^^;


クリスマスなどのイベント時にも疲れた顔では残念ですよね!
今からしっかりケアしていきましょう〜〜!

予約も混み合いますからね!!

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寒くなってくると恋しくなるのが鍋!

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お鍋は、

揚げ物などよりもヘルシーで、お野菜もたっぷり食べられて
温まる!


というのが定説かな?!

鍋と言っても種類は本当に多いですよね!


その中でもコラーゲン鍋など、コラーゲンをスープに溶かしているものなどは
美肌に効果大!って謳っていますよね〜!


とはいえ、わざわざコラーゲンを溶かさずとも、

ホルモン鍋なら、おいしいホルモンからしっかり美肌効果の得られる
成分を摂取できちゃいますよ!

翌朝ぷるっぷる!のお肌は本当でしょうか?!

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もつは、牛肉の中でもカロリーが低いのに、美肌やアンチエイジングに効果のある
成分がたっぷりなんですよ!

「もつ イラスト」の画像検索結果

コラーゲンはもちろん、そのコラーゲンをしっかり吸収するための栄養素が
入っているのがポイントです。


さらには、ニラやキャベツなどのビタミンを一緒に取ることで効果は倍増。


モツばかりを食べるのではなく、しっかりお鍋のお野菜も食べましょう^^;



コラーゲンは年齢とともに減少していくもの。。
しっかり食から摂れるのが鍋の強みですよね〜

週一ぐらいでモツ鍋にしよう!と企んでいる私です^^;

でも美味しいので、一緒にビールも進んじゃうのが玉にキズ。。

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これじゃダイエットには意味なしですよね><

年末にかけて飲む機会も増えるので、自主規制も大事だわぁ。。。




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さんまに、栗に、松茸に、焼き芋!

食欲の秋に負けに負けております^^;


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食べ過ぎは良くないですが、季節の食材には栄養が豊富!

しっかり冬に向けて、健康と美を作ってくれる食材ばかりなので
しっかり食べたいですね!




1,女子が大好きなサツマイモ!


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サツマイモというと炭水化物で太りそう、、という気もしますが
ご飯同様、適度に食べればすぐに脂肪になるわけではありません。

なんといっても、
サツマイモには食物繊維がたっぷり含まれていますから
腸内環境を整えてくれ、スッキリできる効果があります。

便秘などからくる肌荒れなどの解消も期待できますね!
そして腸が元気になることで、免疫力もアップすれば
風邪もひきにくくなるはず。ビタミンCも豊富なんですよ!



2,さんま

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さんまに含まれるEPAやDHAといった必須脂肪酸を取ることで
リンパの流れを良くしてくれます。
リンパの流れが良くなれば、お肌のハリや透明感もアップ!

そして、さんまには
ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB2といったビタミンが
ビタミンAは、皮膚や肌に、ビタミンEは抗酸化作用があるので、
アンチエイジングに効果ありなんですよ〜〜

大根おろしをかけてたっぷり食べましょ!!


まだまだ他にもありますが、書いていたらお腹空いてきちゃった〜!!
それはまた別の機会に♡

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寒い日が続いたんですが、そろそろ本格的な春が間近♡


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春は桜のスイーツなどもたくさん登場しますよね〜!

桜の香りって癒される〜〜^^



そしてしっかりと美容・アンチエイジングの効果もあるらしいのです! 


桜の花びらをそのまま塩漬けにしたものを入れて楽しむ桜茶

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結納等のかしこまった席でしか飲んだことがない人も多いのではないでしょうか。

「桜茶 フリー画像」の画像検索結果

ですが、桜には


抗酸化作用、美白効果などがあるそうです!!!


抗酸化作用といえば、
 
体を若々しく保つために活性酸素の発生を抑制してくれるので
アンチエイジングには欠かせないものです。

16)


そして美容以外にも、二日酔いを防止してくれる作用もあるとのことなので、

花見の最後に桜茶で〆るなんてオツなことも理にかなっているといえます^^


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桜の季節はあっという間に終わってしまいます。

目で見て舌で味わって楽しみ、心に刻むのが素敵ですよ♡


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