夏真っ盛りの関東地方!

私も昨日は海へ行ってきました〜!!

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海水浴ってやっぱり楽しいですね^^

本物の波、照りつける太陽!
夏満喫してる〜〜!って感がいっぱいでした〜〜

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そしてなんで海の家で食べるふつーのカレーやラーメンはなんで あんなに
美味しく感じるのか〜〜^^;

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海で遊んでお腹が減っているところにベストな食なのでしょうか〜〜
最近はオシャレな海の家もありますが、昔ながらの畳に折りたたみ机なんてのも
好きです^^


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 さて、1日フルで海で遊んで帰ってきたら、日焼け止めを塗っていても
お肌はダメージ受けてます><

お顔は何度も日焼け止めを塗りなおしたおかげで、見た目には
焼けているほどにはなりませんでしたが、
紫外線はしっかり受けているのでしょうね〜〜。。

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◯日焼け後、赤みやほてりを感じるなら

 まよわず、冷やして鎮静させましょう。

氷水で洗ったタオルをかぶせておいたあと、
たっぷり化粧水パックなんてのも効果的です。

最後は保湿を忘れずに〜〜


◯食べ物で中から新陳代謝をアップ!

以前も


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なんて記事をかきましたが、食事でお肌の新陳代謝を助けることは
重要です。

抗酸化作用のある栄養素を含む食材を多く摂取するといいですね〜

まぁ、美容に気をつけている方ならよく食べているであろう、

アボカドやナッツといったビタミンEも積極的に食べましょう〜〜!

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1日1日きれいに☆


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