真夏のような日があったかと思うと秋もぐっと深まったような
涼しい日!これでは体の調節も上手くいかなくて体調を崩す人多そうですね〜。。
朝はしっかり温かいスープなどを摂って〜〜って思うものの
眠い朝にしっかりとしたお料理はなかなか…
というのも本音ですよね。
でも朝に温かいスープを食べるのは
ダイエットにもイイんですって!
温かいスープを食べることによって代謝も上がります。
そして、
野菜たっぷりなど、噛みごたえのある食材もたくさん入れると
間食の防止にもなるんだって。
栄養たっぷりのスープとパンなどの炭水化物を食べても
効果ありっていうんだから嬉しいデスよね^^
たくさん作って小分け冷凍などしておけば
毎朝作る必要もないから便利!
そうか〜頑張って作らなきゃ!!と思っていたら〜〜
昨日の朝から、めざましテレビで
ローラの休日
〜キレイになれる健康ごはん〜
のコーナーがスタート!!
フジテレビ めざましテレビのレシピページ
http://www.fujitv.co.jp/meza/rola/recipe/161007.html
とっても美味しそうなハマグリのチャウダーでした〜〜!!
ローラちゃんカワイイし、簡単そうだしこれは嬉しい!!
見て作ろう〜!!
ローラは、ハリウッド進出だけでなく、料理本を出すなど多岐にわたる
活躍をしていますよね〜
インスタもめっちゃオシャレだし!!
見逃せませんな〜〜〜^^;
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