1日1日きれいになる。 〜脱毛とキレイ作りのブログ〜

脱毛と実践してる内外からのスキンケア情報を。 アラフォーにしてやっと美に目覚めた女の日々のキレイ作りを綴ります。

カテゴリ:食べるスキンケア > アサイーコラーゲンスムージー

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おうちで手軽に、あのスーパーフルーツのスムージーが飲めちゃう

アサイーコラーゲンスムージー
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寒くなってきたけど、朝食と一緒にパンと飲んだり☆

水でシェイクしてもとろーんとするので、デザート感覚!



こちらも記事もご一緒に参照☆





ちょっと時間とバナナのある時は〜〜

バナナと豆乳と一緒にシェイクして、時間のないランチのかわりにしたり〜
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これ、お腹にたまるし超オススメ!!!

置き換えダイエットの効果もあったよ〜!

この記事参照〜〜



ってことで、ダイエットや毎日のお通じはもちろん、

毎日続ける事でんん??!!と思った事は〜〜


なんとお肌がしっとり潤うようになったこと!!

16)


そう、美容にうれしいコラーゲンやビタミンがたっぷりなんだもの。


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しっかり飲めば美肌にも効果ありです。


冬はどうしても乾燥するので、外から、クリームや美容液を塗りたくる

しかない!!と思いがちですが!!


体の中から、いいものを摂取したほうが断然効果があるように思います!!


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このアサイーコラーゲンスムージーには酵素もバランス良く配合されているので
なかなか食品だけでは摂りにくい栄養素が簡単に摂取できるのも魅力的。



やはりこういうのは毎日続けるのが効果あるので、定期コースおすすめです^^


06)

定期コースも1回だけでやめられるのに初回半額だし、1杯45円で美肌効果は

化粧品を高いのに変えるより良いよ^^;




こちらにも詳しく書いてあります^^

アサイーコラーゲンスムージー



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アサイーコラーゲンスムージー、生活にしっかり取り入れていますよ〜〜

アサイーコラーゲンスムージー

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こちらも記事もご一緒に参照☆






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かなりハードに、置き換え、でもなく、

食べ過ぎた日の翌日や、土日だけ、ちょこっとファスティングするとか

ほんとゆるーい感じで続けていますが!!


かなり体重にうれしい変化が^^




基本は、朝食と一緒に一杯とか。


あと、時間のないお昼に、バナナと一緒にガーッとして1杯!

こちらのブログで紹介したこの飲み方です。


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これ、かな〜〜りお腹にたまっって満足感120%


これをお昼にするだけで通常ランチの半分以下のカロリーって
ところでしょうか。


そして先週の休みには中華街で食べ放題しちゃって。。><

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なので、次の日、この豆乳バナナとノーマルな

アサイーコラーゲンスムージーの飲み方で3食〜5食にして置き換え。
1日だけのファスティングです。
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こんな感じで2週間ぐらい、ほんとゆるーくダイエットとはいえないけど
取り入れていました^^

ちなみに、週2ぐらいで30分程度のジョギングはしています^^
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早くはないけど、自分のペースで走るの好きなの☆


多少の運動とおいしい食生活で、なんかちょっとお腹周りスッキリした???


なんて思って体重を量ったら、、マイナス1.5キロ 
(o^∇^o)ノ


途中で食べ放題までいっていたので、これにはビックリでした^^

あまり深くダイエットって考えなくても美味しく飲むだけでも
女性の体にいいことずくめ。



なんといっても簡単に、アサイーのスムージーがおうちで
飲めてしまうので、まずは飲みたいってだけでもお安いぐらい。
お肌にもいいしね^^
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酵素もコラーゲンも取れちゃうから、
お風呂上がりの1ッパイにも美味しい♪




こちらの体験ブログにもしっかりレポしてあるので見てからがオススメです。


アサイーコラーゲンスムージー


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定期コースにするとシェイカーもつくよん。

定期コースといっても、到着してすぐ定期解除できますから
ご安心を〜〜♪


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最近、朝スムージーもだいぶお手軽になりました^^

話題のアサイーでコラーゲンもたっぷり、乳酸菌まで入っている優れもの。

アサイーコラーゲンスムージー

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こちらの記事も見てね☆



そして食べ過ぎたときのダイエットにも。って記事も書きました(*・ω・)ノ



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これ2杯で水200ccの1杯46kcal


が!!!!
食べすぎた日の朝ぐらいならいいんだけど、

ダイエットに絶対効果的な夜置き換えには、
ちょっと物足りない!!


さすがにカロリーは低いけど物足りなさは否めません。。。
有名どころの置き換えダイエットでも1食あたりのカロリーは
150~200kcal。


だからこそ、夜とか1日2食とか置き換えても、なんとか
頑張れるのです。


なので、このアサイーコラーゲンスムージーでも
腹持ち最高の置き換えダイエットドリンクを作ってみました〜〜☆

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材料は、
アサイーコラーゲンスムージー2杯 46kcal
無調製豆乳 100ml 55kcal
バナナ1本 80kcal
水 50~100ml okcal

計 181kcal


完熟したバナナが甘くていいですよ〜〜
全部をミキサーにかけます
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あっというまにきれいなピンク色♪
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めっちゃプルプル〜〜〜〜
ちょっとプリンみたいになってます!
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もともととろみのあるアサイーコラーゲンに、バナナが
入ってよりプルプルなんでしょうか。


置き換えとは思えないスイーツ的なドリンクです♪
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バナナの甘さとアサイーの甘酸っぱさが相まってかなり美味しい!
プルプルだから飲んでるというか食べてるというか!

腹持ちがかなりよいです^^

ほら、ストローが立つほどとろみ、プルプル^^
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ただ美味しい、腹持ちがいいというだけじゃなく

このような成分が凝縮されているし、そこに豆乳とバナナだから
美容にも悪いワケが無し!
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ダイエット目的じゃなくても、おやつにスナックやチョコレートを
食べるぐらいなら、これをスイーツがわりに食べたらいいよね^^





こちらにも詳しく書いてあります^^

アサイーコラーゲンスムージー

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06)

定期コースも1回だけでやめられるのに初回半額!
コレにした方がトクです〜〜!



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朝の簡単スムージー生活を、冬でも快適にしてくれる優れもの♪


先日始めました〜☆と ご紹介した


アサイーコラーゲンスムージー


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こちらのブログ記事も見てね(*゚∀゚)っ ↑


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話題のフルーツ、アサイーに、

酵素や、コラーゲン、乳酸菌、食物繊維を

プラスしているから
美容にもダイエットにもいいの^^

39)

今日は、このダイエットでの効果的な飲み方をご紹介しますね!


ダイエットには適度な運動と食生活〜〜〜ってのが基本ですが、

忙しい毎日、天気もあるし、運動もなかなか出来ない日もあれば

飲み会続きのときもある><


頭ではわかっていても、体や状況はなかなかダイエットモードに

なれないときもありますよね〜〜。。。



そんなときも強い味方になってくれるのが、この

アサイーコラーゲンスムージー

でもあるんです。


酵素ドリンクのファスティングや、1食置き換えのドリンク等

いろいろな商品がありますが、

これは1食あたりのお値段も安いし、簡単でおいしくお腹にもイイ!


なんといっても、1杯あたりのカロリーが低いのも強力!!

1食 わずか46kcal 


このスプーン2杯に対し、水200cc で1杯あたり46kcal
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このコップ1杯は、スプーン1杯で作った量なのでなんと2杯分〜〜!
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よーくかき混ぜると、ほどよいとろみもあって、腹持ちがいいの^^

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とはいえ、水分だから、便秘にならない???

その心配は入りませんよ〜〜

食物繊維もたっぷりだし、乳酸菌たっぷりだから、腸にも働いて、
朝からスッキリ^^


私も毎朝、この1杯を飲んで、軽めの食事に変えただけでも
食後しっかりスッキリ♪

今までより規則的になっちゃった^^


なので、朝をこのたっぷり水200ccの1杯46kcal

に置き換えると〜〜


ランチや夕食がしっかり外食になっちゃっても〜〜〜

10)


総摂取カロリーは相当抑えられますね^^

食べ過ぎたな><ってときの次の日は、夕食を
アサイーコラーゲンスムージーに置き換えれば
より効果もアップ。

自分のスケジュールに合わせて手軽にダイエットスケジュールも
組めます☆


ダイエット用に飲んでも、お腹の調子もいいし、

さらにビタミン類も豊富なので、お肌が荒れたりとかも
ないのが嬉しいところでもあるんです^^



まずはこんな感じで初めてみるとラクにダイエットできます♪


こちらにも詳しく書いてあります^^

アサイーコラーゲンスムージー


06)

定期コースも1回だけでやめられるのに初回半額!
コレにした方がトクです〜〜!



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だんだん寒くなってきて、健康管理もより頑張らないと

って季節になってきましたね〜〜〜^^;


夏場は、朝からミキサーだして冷凍フル−ツと豆乳なんかを
ガーッとして飲んだりもしてたんですけど〜〜〜〜〜


57)

もう寒いし体冷えちゃうので無理〜〜!






でもスムージーなどを朝イチに飲む生活は続けたいし。。。
(お通じも違うのよね=Σヾ( ̄0 ̄;ノ)

って思ってこちらを注文してみましたよ〜〜!


アサイーコラーゲンスムージー

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このパッケージ超かわいい〜〜^^


こちらあの、奇跡のフルーツ、アサイーが手軽に摂れちゃう!!

59)

アサイーといえば、アマゾンのスーパーフルーツ。
すごいでしょう↑


アサイーボウル
など
いまだに流行っていますよね〜〜!

私もお店でいまだにたまに食べます^^

過去記事より〜〜


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ですが〜〜!ほんとたまになんです><


こちらを毎日食べるのはなかなか難しい!!!

冷凍で売ってたりしますが、こうやっていろいろフルーツを
入れたりするの、休日とかならできるけど毎日は
なかなか無理〜〜〜〜><



いくらいいものでもたまに食べてるだけじゃ
体にいい効果はあらわれませんよね〜〜〜???



でも、この

アサイーコラーゲンスムージー

なら、毎日簡単に摂取できちゃうんですよ^^



だって、こんな粉末だからミキサーいらず!
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水などに溶かすだけ!

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このスプーン一杯(6g)を100ml水に入れてシェイク!

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なんともおいしそうなベリー系の香り♪
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水に溶いただけなのに、とろみも少しあります。


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なんといっても甘酸っぱくて
とろんとして美味しい〜!!


アサイーだけでなく、酵素やコラーゲンがプラスされて
いるので、朝の空腹時にまさにぴったりなんです。

酵素や、ビタミン、ミネラルは、やっぱり朝の方が吸収率がいいの。

美容にも健康にもダイエットにも使える
アサイーコラーゲンスムージー

まだまだ紹介していない効果や飲み方もたくさんあるので、
また別の記事でご紹介していこうと思います^^

私が続けていった効果も続々アップしますね〜〜^^




ちなみに、購入は
いつでもやめられる定期コースがオススメです〜


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シェイカーとスプーンもついて、

なんと、初回半額なの。


06)


定期コースといいながら、もし続ける気がなければ、すぐに止めることが
できるので、1回注文と変わりませんよ〜。

なのに半額でたっぷり試せるのは嬉しいです♪

くわしくはこちら


アサイーコラーゲンスムージー


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