温まるし、ビールも進むのがこの季節の鍋^^
女子としては、美味しいものでも、
ヘルシーで美容に良いほうがいいですよね〜
今日は、色々なお鍋の中でもこの2つを比べてみましょ☆
モツ鍋 VS おでん
どちらもヘルシーなイメージ?
どちらかというと、モツ鍋は、お肉のホルモンだし、
脂身なども多そうなイメージもありますよね。
ですが〜〜
美容とヘルシーさで選ぶなら 、断然モツ鍋なんですよ〜〜
ぷるぷるのモツからもわかるように、コラーゲンが豊富で
ビタミンやアミノ酸もたっぷりなんです。
そしてモツは、くちゃくちゃと噛む行為もしっかりしますよね!
これがまた、満腹中枢や胃腸の働きにもいい効果なんですって!
さらには、一緒に入れる野菜にも健康にいいものばかり。
ニラやキャベツなどでビタミンやミネラルをしっかり摂取!
もちろん、おでんだって、お野菜や練り物などのカルシウム、
侮れませんので、モツ鍋ばっかり、とかではなく、
寄せ鍋に、おでんに、しゃぶしゃぶにと、お野菜多めでヘルシーな鍋生活を
続けるのは体のためにもいいですね〜
家でお鍋をすると、暖房効果も加湿効果もあって一石二鳥ですしね〜〜^^
節約にもいいかもぉ〜〜^^;
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