温まるし、ビールも進むのがこの季節の鍋^^

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女子としては、美味しいものでも、
ヘルシーで美容に良いほうがいいですよね〜 

 今日は、色々なお鍋の中でもこの2つを比べてみましょ☆

モツ鍋 VS おでん

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どちらもヘルシーなイメージ?

どちらかというと、モツ鍋は、お肉のホルモンだし、
脂身なども多そうなイメージもありますよね。


ですが〜〜

美容とヘルシーさで選ぶなら 、断然モツ鍋なんですよ〜〜


 ぷるぷるのモツからもわかるように、コラーゲンが豊富で
ビタミンやアミノ酸もたっぷりなんです。


そしてモツは、くちゃくちゃと噛む行為もしっかりしますよね!
これがまた、満腹中枢や胃腸の働きにもいい効果なんですって!


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さらには、一緒に入れる野菜にも健康にいいものばかり。

ニラやキャベツなどでビタミンやミネラルをしっかり摂取!


もちろん、おでんだって、お野菜や練り物などのカルシウム、
侮れませんので、モツ鍋ばっかり、とかではなく、


寄せ鍋に、おでんに、しゃぶしゃぶにと、お野菜多めでヘルシーな鍋生活を
続けるのは体のためにもいいですね〜


家でお鍋をすると、暖房効果も加湿効果もあって一石二鳥ですしね〜〜^^
節約にもいいかもぉ〜〜^^;

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1日1日きれいに☆


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