食欲の秋も落ち着いたかと思ったら
温かいお鍋や夜のラーメン も美味しい季節。。
焼き芋なんてのもついつい、仕事帰りに買っちゃうんですよね…
そしてついつい寒いから休日はヌクヌク。
これじゃあカロリー過多かも…
そう、秋から冬にかけて、動物は脂肪を溜め込もうとするのは
当たり前の防衛本能。
ですが、今の人間には当てはまらないはずです〜〜^^:
こんなことを理由にしていると、
忘年会シーズン、クリスマス、お正月、と
食べ過ぎちゃうイベントも目白押しだから要注意です!!
2017年の年明けもスッキリキレイでいるためにも
今からしっかり自己管理をしなきゃいけませんね〜〜
まだ11月後半!
今ならまだ師走の忙しなさもないから、週末などにプチ断食なども
いいですよ〜
それかお鍋にはヘルシーなものもたくさん!
野菜たっぷり鍋の夕食
というのも良いですね〜。
お野菜とお豆腐だけでも大満足できるお鍋です!
つけ汁はポン酢などヘルシーなものが◎です。
満腹に食べれて体も温まるのにヘルシー!
これが理想ですよね〜〜^^
今、ダイエットなどを無理しすぎると体調なども崩しやすいので
要注意です。
しっかり栄養を取りつつダイエットは行いましょうね!
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