記録的猛暑が
続いていますね〜〜!!
ずっと家の中にいるわけにもいきませんし
来週からはお盆休みの方も多いですよね〜
レジャーの予定満載ってことなら日焼けも仕方ない?!
もちろんUVクリームを塗って〜の、日傘をさして〜のってぐらいの対策は
しますが、はたして、この腕にしろお顔にしろ、完全な対策とは
いえないかも??!
そうなるとやはり体の中からの対策も必要なわけです。
だんだん体も新陳代謝も若い頃のようにはいきませんしターンオーバーも
遅くなっていますからね〜(p_q*)シクシク
一番日焼けの前後に食べて効果があるのはご存知の通り
ビタミンC
日焼けしたから食べるのではなく、夏は毎朝、毎夜の日課として摂取しましょ
生フルーツならイチゴやレモン。
イチゴがいいらしいのですが、夏にイチゴってあまり無いですよねぇ〜。
あとサプリでも摂取。
でも日焼けしちゃったなぁと思って摂取するなら
アセロラジュースがいいみたい♡
ビタミンたっぷり+アントシアニンが含まれているので
メラニンの生成を抑えてくれますよ〜〜〜
対策をして夏を楽しみましょう〜〜!!
★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓
1日1日きれいに☆
ランキング参加中^^
ポチッと応援お願いします.。゚+.(・∀・)゚+.゚
脱毛 ブログランキングへ
コメント