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最近、朝スムージーもだいぶお手軽になりました^^

話題のアサイーでコラーゲンもたっぷり、乳酸菌まで入っている優れもの。

アサイーコラーゲンスムージー

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こちらの記事も見てね☆



そして食べ過ぎたときのダイエットにも。って記事も書きました(*・ω・)ノ



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これ2杯で水200ccの1杯46kcal


が!!!!
食べすぎた日の朝ぐらいならいいんだけど、

ダイエットに絶対効果的な夜置き換えには、
ちょっと物足りない!!


さすがにカロリーは低いけど物足りなさは否めません。。。
有名どころの置き換えダイエットでも1食あたりのカロリーは
150~200kcal。


だからこそ、夜とか1日2食とか置き換えても、なんとか
頑張れるのです。


なので、このアサイーコラーゲンスムージーでも
腹持ち最高の置き換えダイエットドリンクを作ってみました〜〜☆

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材料は、
アサイーコラーゲンスムージー2杯 46kcal
無調製豆乳 100ml 55kcal
バナナ1本 80kcal
水 50~100ml okcal

計 181kcal


完熟したバナナが甘くていいですよ〜〜
全部をミキサーにかけます
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あっというまにきれいなピンク色♪
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めっちゃプルプル〜〜〜〜
ちょっとプリンみたいになってます!
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もともととろみのあるアサイーコラーゲンに、バナナが
入ってよりプルプルなんでしょうか。


置き換えとは思えないスイーツ的なドリンクです♪
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バナナの甘さとアサイーの甘酸っぱさが相まってかなり美味しい!
プルプルだから飲んでるというか食べてるというか!

腹持ちがかなりよいです^^

ほら、ストローが立つほどとろみ、プルプル^^
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ただ美味しい、腹持ちがいいというだけじゃなく

このような成分が凝縮されているし、そこに豆乳とバナナだから
美容にも悪いワケが無し!
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ダイエット目的じゃなくても、おやつにスナックやチョコレートを
食べるぐらいなら、これをスイーツがわりに食べたらいいよね^^





こちらにも詳しく書いてあります^^

アサイーコラーゲンスムージー

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定期コースも1回だけでやめられるのに初回半額!
コレにした方がトクです〜〜!



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1日1日きれいに☆


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