雨降りの関東地方、今日はかなり寒いです〜〜
まだ、完全な秋突入とはいかないでしょうけれど、
9月下旬の寒さだとか。。。
この寒暖の差は、体だけでなく、お肌にも悪影響を与えるのは確か。。。
とくに夏に浴びた紫外線等の影響から、お肌のターンオーバーが
崩れる時期。
そこに急激な温度変化や乾燥は大打撃!!
なんだか肌がゴワゴワする、くすみがち、、、などのときは、
ターンオーバーを促すよう、ピーリングがオススメです。
ボロボロととれる古い角質をきれいに取り除き、
そこにたっぷりの保湿をしてあげることで、
お肌自体のターンオーバーを促すことが一番ですね^^
保湿にはこういうパックが手頃〜♪
あとは、体の中からのケアも必要♪
夏場は暑くて冷たいものばかり食べていたり、
外出も多くてバランスも悪い食生活が続いた〜〜〜なんてときは
要注意です。
秋はとくに美味しいものがたくさんですよね〜
その時期の旬の味覚はやっぱり体にいいんですよ。
食欲にまかせきりだと大変なことになるので〜〜注意ですけど。。
女子の大好きなさつまいもは太るイメージもありますが、
ビタミンCも豊富。食物繊維やコラーゲンの生成に役立つので
重要な美肌食材ですよん♪
それに、さつまいものビタミンCは加熱しても壊れないので
焼き芋でもスイートポテトでもOK!
お肌のケアは夏が終わったからと怠らず、むしろコレからが大事!
おいしく食べてしっかり美肌も手に入れたいですね〜(*゚▽゚*)
コメント