1日1日きれいになる。 〜脱毛とキレイ作りのブログ〜

脱毛と実践してる内外からのスキンケア情報を。 アラフォーにしてやっと美に目覚めた女の日々のキレイ作りを綴ります。

もうすぐ8月も終わり〜〜


夏に酷使した肌や髪などもダメージをたっぷり受けていますね〜

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しっかりケアして季節の変わり目を乗り越えなくてはいけませんが、

あら!?抜け毛が多い!!

なんて気にされている方も多いのではないでしょうか?

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季節の変わり目の秋、抜け毛が多いのはみんな感じているかとは思いますが、

歳を重ねると不安になりますね^^;


コレ自体は通常の季節の変わり目による変化で一時的なものでしょう。

紫外線や季節の変わり目による疲れやストレスも関連しているそうです。


とはいえ、急激にごっそりと抜け毛が増えていたり、短い毛が抜けている、
なんてときは季節的なものでなく、薄毛の心配も!!
早めに病院へいったほうがいいでしょう。

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そして季節の変わり目の抜け毛でも

まずは規則正しい生活を心がけましょう!!

夏後のストレスや体調が悪いともちろん髪の毛にも影響があります。

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しっかり睡眠を取り、バランスのいい食事をするのが一番です。

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季節の変わり目ってなんか不安になったりセンチメンタルになったり
不安定になりますよね〜。

そんな精神面に負けないよう体はしっかりバランス良く整えて
おきたいものです。



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まだまだ残暑が厳しい日が続きますが、8月も後半になると

なんだか寂しいですよね〜〜

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暑い日にはウンザリなのに、秋の気配を感じちゃうと
なんだかおセンチに(笑)

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ですがそうそうおセンチになってるヒマはありません!!


夏にたっぷりと酷使された
お肌のケアを怠ると冬に泣きますよッ。


紫外線などにたっぷりさらされたお肌はかなり参っています。。
秋からのゆらぎ肌や乾燥に耐えうる健全なお肌の準備をしておかないとね^^



まずは、今からできるケアといえば、しっかりとした保湿ケアでしょう。

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毎日できることといえば、

化粧水でたっぷりお肌を潤して、美白クリームやエイジングエアのクリームで保護。



せめて週一ぐらいでスペシャルな保湿ケアをしておくと違います。


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しっかりと汚れを取るトコロからはじまり、その後に保湿パックなども効果的。

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お安いシートマスクなどでもエイジングケア効果の高い成分が
入っているものを選ぶと良いですよ!

でもお安いものはやっぱりシートが薄かったりしますね^^;

お風呂あがりのケアが効果高いですよん!

できることからしっかりしないとね〜^^




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なんだかムシムシとした残暑が続いていますね〜〜


そんな中、かき氷やアイスもいいけれど、ちゅるんとしたスイーツも
オススメなんですよ〜〜♪

おいしいだけじゃなく、

なんといっても美肌にもなれちゃう♡ 

んですから^^

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では私がオススメする

美肌になれちゃうちゅるんスイーツ  ベスト3
です!!


◯甘酒プリン◯


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甘酒は「飲む点滴」ともいわれるほど栄養の宝庫!
最近は冷やし甘酒を夏に飲むのもトレンドですよね〜〜

ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、食物繊維
アミノ酸などが豊富!

美白にも効果があるから、スイーツに使うのがバッチリ!
甘みもあるから砂糖も減らせますしね!!




◯オーギョーチー(愛玉子)◯

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つるんと食べられる台湾スイーツ!!

ゼラチンとも違い天然の食物繊維とコラーゲンがたっぷり入っているんですよ〜〜

暑くてものどごしもいいから食欲が無いときも食べられますから^^





◯豆乳わらびもち◯

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豆乳は言わずもがなの大豆製品!

イソフラボンなど女性にいいものがたっぷり♡
たんぱく質もしっかり摂取できるから、ダイエット効果もあるんですって^^



どれもつるんと食べやすくカロリーも控えめのスイーツでしょ?!
手作りでも市販でもお店でも食べられるのでぜひチェックしてみてくださいね!


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